又一年的小满节气要到来了，天气炎热，汗出得较多，雨水也较多，因此，应从现在开始做好夏季养生的准备 。在每个节气里，饮食上都会有所不同，这是老祖宗带给我们的智慧结晶 。所以，小满节气，建议“食一味，饮二茶”，吃三宝”，清心除烦，为度夏打下基础，感兴趣的朋友快来尝尝鲜吧 。
【明日小满，别忘“食一味，喝二茶，吃三宝”，调整饮食，安稳入夏】
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③上汤皮蛋苋菜
【做法】：皮蛋最好煮一下，下锅煮开3分钟后捞出切小块，红苋菜摘取顶端嫩叶，老硬的梗弃之不用；油热后把蒜炒香，放入皮蛋翻炒，加入适量的开水大火煮三分钟，再加入苋菜，煮一会苋菜就软了，就可以加盐调味出锅了 。
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