女性的身体是比较虚弱的，很多女性身体需要通过饮食的调理 。黑木耳红枣莲子枸杞汤就是一个非常不错的选择 。黑木耳红枣莲子枸杞汤的做法很简单，对女性身体的滋补效果也很明显 。
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3.黑木耳
黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外 。而黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果 。
4.莲子
【黑木耳红枣莲子枸杞汤做法和功效】 莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源 。莲子还有天门冬素和蜜三糖等 。莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压 。
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