牡丹区计生协家庭健康促进知识讲座走进南城街道 _健康小知识

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为使广大居民培养健康生活方式，普及保健常识，切实保障广大居民的身体健康，提高自我保健能力， 5.20日上午，菏泽市牡丹区计生协联合菏泽市牡丹区南城街道办事处邀请菏泽医学专科学校健康管理系朱嵩为社区居民朋友们举办了一场有关于“健康膳食”的知识讲座。牡丹区计生协会常务副会长耿红霞，南城办事处党工委委员，武装部部长李大强，牡丹区计生协会办公室主任王贞参加了此次讲座。
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朱嵩首先向居民们介绍了不良饮食与生活习惯对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病，从而指出合理饮食、健康生活的重要性。建议居民要多运动，注重膳食营养搭配，坚决杜绝垃圾食品，通过调节心态，注重饮食等，保持健康的饮食习惯，朱老师还指出，要维持健康的体重，就要不偏食，要三多三少(多蔬菜、水果、多喝水，少油、少盐、少糖);要想有健康的体魄，不仅要知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合。
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通过举办此次社区健康讲座，进一步普及了健康知识、加强了社区居民自我健康意识。活动结束后，居民们纷纷表示，这次讲解让他们掌握了更多的科学健康养生常识，真正了解了营养养生和健康饮食的重要性，获益匪浅。【来源:菏泽市牡丹区卫生健康】
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