我们每天都要吃很多不同种类的食物，这些食物如果搭配好了，不仅营养价值加倍，还有一些你意想不到的功效哦 。比如，黑木耳和白菜一起吃可以缓解便秘，花椰菜和番茄一起吃可以治溃疡和防癌 。

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黑木耳 白菜：缓解便秘
【食物搭配着吃更健康，这样配一种菜还能防癌呢】 黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”，也是“肠道清道夫”，其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动 。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效 。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相补充，通便效果也是相得益彰 。木耳白菜汤的做法很简单，把黑木耳用水泡开，将大白菜叶切段，一起放入锅中加入调料煮熟即可 。

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