睡眠|这5种食物是诱发高血脂的帮凶，要少碰，否则会给血管添堵长寿|医生|豆腐

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陈大爷自从去年退休后就待在家，日子倒也过得自在，但是不知道为什么这段时间总是感觉腿发冷。明明就已经到了夏季，很多人都已经短袖短裤上阵，但是陈大爷却还要穿秋裤来保暖，而且有时候还能感到腿发麻。
家人得知后带陈大爷去医院检查，医生听了陈大爷的症状后，为陈大爷做了详细的检查，结果发现是高血脂。陈大爷感到疑惑，为什么高血脂会导致腿发冷呢？

?高血脂上身，会有这5个表现
高血脂是常见的疾病，尤其在中老年人中高发，如果患有高血脂，身体会有以下几个症状：
双腿发凉
如果经常出现下肢发凉的症状，可能是高血脂引起的，因为体内的血脂水平增高会使血液变粘稠，就会影响体内的血液循环，血液难以及时到达身体所需的部位，产生的热量就会减少，所以下肢通常会有发冷的感觉。
腿抽筋
当体内的血脂过高的时候，就会使胆固醇代谢发生异常，往往会集中在肌肉附近，特别是腿部肌肉，容易导致腿部的肌肉不自主地出现收缩而引起抽筋。此外，因为血脂还可能会堵塞血管，导致局部缺血而引起抽筋。
腿疼
高血脂引起的外周动脉疾病还有一个常见的症状表现为跛行，患者能感到走路费劲、腿疼等症状。有的患者还会出现双腿疲劳、沉重或灼痛感，疼痛可能会发生在下肢的任何部位，在休息后可以得到缓解，但是长距离走路时又会再次发作。
眼睑黄疣
黄疣也就是黄色斑块，通常眼皮上并不会长出黄疣，如果出现则可能是脂肪过多引起的，因为大量的脂肪在眼皮周围堆积就会出现黄色斑块，可能说明体内的血脂已经较高了，需要引起重视。

?长黑斑
如果在很短的时间内在脸上和手上出现黑斑，而且比老年斑更大，颜色也更深，往往还会伴随反应减退、记忆力下降等症状，这时候也需要警惕是血脂过高引起的。
当然，单靠症状很难来判断血脂是否过高，那么在医学上是如何确诊高血脂的呢？其实方法很简单，可以在早上空腹去医院进行抽血检查血脂水平，检测标准主要有以下几点：
高胆固醇血症：甘油三酯含量正常，但是血清总胆固醇含量大于5.72毫摩尔/升；
高甘油三酯血症：总胆固醇含量正常，但是血清甘油三酯含量大于1.70毫摩尔/升；
混合型高脂血症：总胆固醇大于5.72毫摩尔/升，甘油三酯含量大于1.70毫摩尔/升；
低高密度脂蛋白血症：血清高密度脂蛋白-胆固醇含量小于0.9毫摩尔/升。
几种食物是高血脂源头，常吃给血管添堵
高血脂的发生和饮食的关系十分密切，尤其是这几种食物是高血脂的源头，平时要注意少吃：
酒精
【睡眠|这5种食物是诱发高血脂的帮凶，要少碰，否则会给血管添堵】高血脂会影响肝脏的机能，而酒精对肝脏的影响也非常大，酒精乙醇进入肝脏后会通过乙醇脱氢酶的作用转化为乙醛，又会继续在乙醛脱氢酶的作用下转化为乙酸，乙酸虽然能够为身体提供热量，但是过多的热量会转化为脂肪储存在肝脏周围，不仅容易导致脂肪肝，长期喝酒还可能会引起血脂过高。

?高盐食物

睡眠|这5种食物是诱发高血脂的帮凶 ，要少碰，否则会给血管添堵

睡眠|这5种食物是诱发高血脂的帮凶，要少碰，否则会给血管添堵