女人最该吃的食物排行榜,阿胶倒数第一,燕窝第3

女人在一个家里能够撑起半边天 , 而且家里面的大事小事没有不操心的 , 家里面最辛劳的也就是女主人了 , 所以女人一定要对自己好一点 , 饮食上一定不要心疼钱 , 要多吃一些营养美味的食物 , 把身体保养好 。 女人最该吃的食物排行榜 , 阿胶倒数第一 , 燕窝第3 , 建议学会做来吃吧!
女人最该吃的食物排行榜,阿胶倒数第一,燕窝第3
文章图片
一 , 亚麻籽 。
推荐食谱【亚麻籽豆浆】
食材:黄豆 , 亚麻籽 , 冰糖 。
做法:1.准备好一把黄豆和一把亚麻籽 , 把它们冲洗干净 , 然后放入破壁机里面 。
2.在破壁机里面倒入足量的清水 , 然后放入底座上面 , 打开电源 , 按到豆浆键 , 25分钟就熟了 。
3.这时先不要倒出来 , 放入几粒冰糖 , 盖上盖子继续焖上5分钟 , 搅拌均匀就可以取出 , 冷凉一些即可食用 。 二 , 木瓜 。
推荐食谱【木瓜银耳羹】
女人最该吃的食物排行榜,阿胶倒数第一,燕窝第3
文章图片
食材:木瓜 , 银耳 , 枸杞 , 红枣 , 冰糖 。
做法:1.首先把银耳放入清水中泡软 , 然后撕成小块 , 放入盆子中备用 , 把木瓜去掉皮去籽 , 再切成小块 。
2.把木瓜 , 银耳 , 红枣去掉核 , 放入到炖盅里面 , 隔水炖三个小时 。
3.掀开盖子 , 再往里放入枸杞和冰糖 , 继续盖上盖子再泡10分钟 , 关火之后焖5分钟即可出锅 。 三 , 燕窝 。
推荐食谱【燕窝羹】
女人最该吃的食物排行榜,阿胶倒数第一,燕窝第3
文章图片
食材:燕窝 , 冰糖 , 枸杞 , 红枣 , 可食玫瑰花 。
做法:1.把燕窝冲洗一下 , 放入清水中浸泡两个小时 , 泡软之后取出来 , 顺着它的纹理撕成小条 。
2.然后把燕窝放入炖盅里面 , 隔水去炖30分钟 , 然后掀开盖子 , 把大枣去掉核放进去 , 再放入冰糖 , 枸杞 , 几片玫瑰花 。
3.继续放入锅中 , 隔水去炖20分钟之后就可以关火了 , 取出来冷凉一些即可食用 。 四 , 牛肉 。
推荐食谱【酱牛肉】
女人最该吃的食物排行榜,阿胶倒数第一,燕窝第3
文章图片
食材:牛腱子 , 葱 , 姜 , 蒜 , 盐 , 植物油 , 鸡精 , 生抽 , 料酒 , 花椒 , 桂皮 , 草果 , 干辣椒 , 老抽 , 鸡精 , 花椒 , 大料 , 小茴香 , 蚝油 , 香叶 , 甜面酱 。
做法:1.首先把牛腱子肉放入清水中 , 浸泡两个小时 , 泡出里面的血水腥水 , 然后取出来控干水之后切成大块放入盘中备用 。
2.在锅中加入足量的清水 , 再把所有的食材全部放入清水中搅拌均匀 , 把泡好的牛腱子肉放入酱汤中 , 开大火烧至沸腾之后继续调到小火煮两个小时 。
3.煮好之后的牛肉接着从锅中取出 , 盖着盖子继续焖上4个小时 , 这样能够使牛肉充分入味 。
4.等泡好之后把牛肉取出 , 切成薄片摆入盘中即可上桌 。 五 , 阿胶 。
推荐食谱【阿胶糕】
女人最该吃的食物排行榜,阿胶倒数第一,燕窝第3
文章图片
食材:阿胶块 , 红枣 , 枸杞 , 核桃 , 芝麻 , 冰糖 , 黄酒 。
做法:1.把整块的阿胶买回来之后把它敲碎 , 敲得小一些 , 然后倒入黄酒去浸泡24个小时 。
2.把所有的辅料全部都去掉外壳 , 准备好之后把阿胶放入锅中开始熬胶 , 保持小火 , 熬到挂旗之后 , 再把所有的辅料全部放进去 。
3.继续小火加热 , 去把它慢慢地搅拌均匀 , 拌匀之后即刻关火 , 找一个干净的模具 , 把熬好的胶倒入模具中 , 整理成型 , 让它自然晾干 。
女人最该吃的食物排行榜,阿胶倒数第一,燕窝第3