吃水煮土豆会胖吗

【吃水煮土豆会胖吗】吃水煮土豆不会发胖最接近动物蛋白 。吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的,土豆中的蛋白质比大豆还好,土豆中的蛋白质不但有营养价值,还有保健功能 , 按营养学的观点 , 1斤土豆的营养价值大约相当于4斤苹果 。每日坚持一餐只吃土豆,长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有疗效 。