在坐月子的时候，妈妈的身体是比较虚弱的，需要通过饮食的调理慢慢的恢复血气，银耳莲子中含有比较丰富的蛋白质，莲子还可以让血气运行畅通，所以坐月子的妈妈是可以食用银耳莲子汤的 。
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
1、红枣洗净备用，莲子提前一天晚上泡好备用 。
【?坐月子可以吃银耳莲子汤吗？】 2、莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用 。
3、枸杞泡1分钟洗净备用，银耳泡15分钟，发后，去粗蒂撕成小块备用 。
4、电饭锅入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时左右 。
5、把银耳放进去炖半个小时，然后加冰糖在炖半个小时，炖至都煮烂了，汤比较粘稠的样子 。
6、把枸杞放进去在炖5分钟即可 。
- ?银耳莲子粥怎么做比较好？
- 孕妇可以吃山楂卷的吗？
- 怀孕可以吃山楂的吗？
- 孕妇可以吃山楂吗？有什么危害
- ?坐月子鸽子汤怎么做？
- 孕妇是否可以吃枇杷呢？
- 孕妇可不可以吃苹果？
- 玉米煮多少分钟就可以吃了
- 孕妇可以吃瓜子吗，吃瓜子需注意什么？
- 孕妇可以吃青芒果的吗？