包菜在食材里面是最普通的食材了 ， 但是普通的食材在搭配上有更多的选择 ， 包菜可以和很多食材进行搭配 ， 比如猪肉、胡萝卜、木耳、西红柿等等、包菜炒木耳具有降压降脂的功效 ， 对人体好处是有很多的 。
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【?包菜炒什么比较好？】 2.减肥防癌治便秘
能够促进胃肠蠕动 ， 促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收 ， 从而防止肥胖;同时 ， 由于这两种物质能促进胃肠蠕动 ， 防止便秘 ， 有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出 ， 从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用 。所以 ， 老年人特别是有便秘习惯的老年人 ， 坚持食用黑木耳 ， 常食木耳粥 ， 对预防多种老年疾病、抗癌、防癌 ， 延缓衰老都有良好的效果 。
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