老人睡眠不好就可以试一试上面这几点 ， 坚持一段时间 ， 睡眠状况应该会有较大的改善 。 要想知道自己的睡眠好不好 ， 可以看一看自己符不符合这几点 。
睡觉可以平躺下去 ， 不会感到胸闷 ， 很多人随着年龄的增加 ， 发生冠心病的几率就会变高 ， 要是睡觉就会感到胸口痛还有发闷的感觉 。 躺下来不用半小时就能睡着 ， 几分钟就能进入梦乡 。 睡觉的时候腿部不会抽经或者发麻 ， 不会突然半夜惊醒 ， 就算醒来也会很快入睡 。 夜里几乎不会起来上厕所或者上厕所的次数很少 ， 并且一觉睡到大天亮 ， 也算是睡眠好 。
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如果做到以上这几天 ， 就说明50过后 ， 你依然是一位健康的老人 。 无论多大 ， 还是要有一个好心态 ， 凡事都看开点 ， 毕竟已经年过半百了 ， 身体的健康最重要 。
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