关于抑郁症的 7 个真相，第 5 个你一定不知道( 二 ) _健康小知识

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抑郁症并不是一整天
都哭丧着脸
虽说抑郁症的笑容大多是伪装的，但他们偶尔也会真正感到开心。
比如说，看到好笑的段子，吃到喜欢的美食，收到惊喜礼物，他们也会不由自主地露出笑容。
但这种开心是短暂的，很快就会被消极情绪给取代，重新陷入空虚和绝望中。
抑郁症并不是整天郁郁寡欢，以泪洗面，他们也会笑，只是他们内心并不快乐。
记得，不能仅仅通过表情来判断一个人的抑郁情况。
05
春天是抑郁症的
高发季节
你可能会奇怪，春天是万物复苏的季节，多美好啊，怎么会抑郁呢？
其实这是一种“反向季节性情感障碍” 。
很多人习惯把抑郁症和秋冬联系在一起，因为秋冬天气寒冷，少见阳光，做什么事都觉得没有动力，容易让人陷入抑郁状态。
但有些人却恰好相反，在冬天情绪平和，春天反而感到疲惫、焦躁、失去活力。
有研究发现，自杀率在春末夏初达到全年的高峰，这是因为，一些长期重度抑郁的人，在秋冬季节虽有自杀想法，却没有精力实施，当春天天气变好，稍微有些精力了，自杀的念头就会更强烈。
还有一个原因是，春天是一年中气温、气压、湿度变化最无常的一个季节，而抑郁症患者往往更加敏感，容易在这些变化中，产生失眠、情绪低落、躁动不安等症状，加重抑郁情绪。

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06
抑郁症不是“想开点”
就能解决的
如果你是一名抑郁症患者，可能常常听到这样的声音：
“多大点事，想开点。 ”
“这没什么大不了的。 ”
“别想那么多，开心点。 ”
在不少人的印象里，抑郁症就是“想太多”“矫情” ，是单纯的心情不好。
这是对抑郁症极大的误解。
抑郁症之所以称为“抑郁症” ，是因为它和感冒发烧一样，是一种疾病。
对患有抑郁症的人说“想开点” ，就相当于对感冒的人说“你别咳嗽了”“别流鼻涕了” 。
很多时候，抑郁症的思维方式、情绪表现是不可控的，需要依靠心理治疗、甚至是药物治疗来对抗抑郁。
07
抑郁症是可以治愈的
博士的读者中就有一些抑郁症患者，经常看到他们这样的留言：
“我得了抑郁症，还能痊愈吗？”
“我觉得我好不了了。 ”
这时候，博士总会告诉他们：抑郁症完全是可以治愈的！
只要接受系统的药物治疗和心理治疗，大概75%以上的患者都是可以康复的。
抑郁症并不是什么疑难杂症，更不是不治之症，治疗抑郁症最关键的一步，就是接受它，直面它。
积极配合治疗，调整好自己的身心状态，就能逐渐摆脱抑郁症。
要注意的是，有部分抑郁症患者在痊愈之后容易复发，这时就需要延长服药期，甚至考虑终身服药。
毫无疑问，抑郁症是痛苦的，是可怕的，它摧垮你的意志，让你失去热情、期待和活力。
可同时，它也是给了你一个信号，是在提醒你：
你累了，该停下来歇歇了。
允许自己休息，照顾好自己的身体和情绪，抑郁就会慢慢离你远去。
当然，抑郁症患者能理解自己还不够，更需要身边人的理解。
如果你身边有抑郁症患者，不要用异样的眼光看待他们，简单一点，倾听他们的感受就好。