冬季皮肤瘙痒怎么办？如何缓解？ _健康小知识

【冬季皮肤瘙痒怎么办？如何缓解？】在不同的季节，有不同的烦恼，现在到冬天了，对于很多人来说，一到冬天身上就会痒，原以为用手挠一挠就会缓解，却没想到越挠越痒，甚至还能挠下来很多白色的皮屑，让人坐立难安。为啥会这样？是因为缺什么营养吗？还是皮肤病引起的？该如何缓解好？下面就和大家讲讲，希望此文对您有所帮助。
01一到冬天身上就经常瘙痒，跟什么原因有关？
第一个原因：可能是你的皮肤乳化膜受损了
这种物质可以保护皮肤，但若它被破坏了，细菌等物质就容易进入皮肤表层，刺激到神经，引起瘙痒等皮肤不适表现。

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而它之所以会被破坏，跟很多人不合理的清洁习惯有关，主要包括下面2点：
①长时间不清洁
冬天到了，有的人觉得天太冷没必要经常洗澡，等身上痒的时候再洗就行。但长时间不洗，它会跟皮屑等物质混合在一起，引起皮肤瘙痒。
②过度清洁
而有的人只要身上一痒了就觉得要洗了，如果不脏就不会痒，但殊不知，洗得太频繁，它还来不及形成，也会影响到皮肤健康，可能越洗会越痒。
第二个原因：气温低影响到了皮脂腺的正常分泌
冬天气温低，它的分泌量容易减少，特别是对于上了年纪的人来说，本身代谢就慢了，更容易受到影响，进而就容易引起一系列皮肤问题。

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第三个原因：病理性因素
这是很多皮肤问题都会引起的一个身体表现，比如湿疹就是常见的一种，除了痒，还可能会伴有皮肤增厚、干裂的表现。
还比如对于老年人来说，一到冬季身上就痒，可能跟老年瘙痒症有关。这个原因引起的皮肤问题，一般不红肿，但比较干燥，还容易脱屑，在晚上睡觉时容易发作，对睡眠的影响比较大。
对于有荨麻疹的人来说，也会出现这一表现。
除此之外，可能有的朋友觉得这跟缺乏营养物质有关，如果平时饮食不合理，长期挑食，的确会对皮肤健康产生一定的影响，引起瘙痒。另外，若穿的衣服材质不好，也容易刺激到皮肤。

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由此可见，引起冬季皮肤瘙痒的原因有很多，不妨对照看看，你是哪一种？在此要提醒大家，不管是哪一种原因，都最好要忍住，不要用手抓挠，以免越来越痒，引起继发性感染，痒的范围可能还会因此扩大。
02那么，有什么止痒的好方法？
针对不同的原因，缓解方法有所不同，如果跟不合理地清洁有关，建议大家要注意做到正确合理地清洁皮肤：
保持一个合适的洗澡频率。
那么冬天几天洗一次比较好呢？一星期洗1-2次就可以了，若是平时活动量大，出汗比较多，可以适当增加清洗频率，但不建议大家天天都洗。除此之外，也要注意合适的水温，不要太烫，尤其是老年朋友更要注意。
如果是第二个原因引起的，其实也要注意这一点，尤其是老年朋友更要注意。此外，建议大家在冬季要多喝水，及时补充水分，促进皮肤代谢，有利于缓解干燥瘙痒，不要长时间待在空调房里，这会让水分更快地蒸发，空气太干燥，容易引起或加重不适。

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如果跟皮肤问题有关，那就要针对具体的病因采取科学的治疗方法，若需用药，要在医生的指导下合理正确地使用，不要自己乱用药，防止加重病情。