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（九）饮酒风险和心血管病联系不小
喝酒不论多少 ， 其实都会对健康造成损伤 。 而国人所谓的“小饮怡情 ， 大饮伤身”其实也是一场骗局 ， 如果你能摆脱酒精的“迷魂阵” ， 尽量少喝或者干脆不要喝 ， 对保护心血管显然是更有好处的 。
（十）饮食建议适用于所有的食品
最后一点对很多年轻人来说很重要 ， 习惯了吃外卖 ， 下馆子的时候 ， 很容易忽视这样的饮食指南 。 而这不管是什么食物 ， 在哪里吃的 ， 都应该参考这些要求 ， 尽可能地满足这些条件 ， 才能达到健康的标准 ， 保护心血管健康 。
【心血管健康的10个饮食指南，每天吃1种蔬菜，保护心血管健康】现代人的饮食习惯差 ， 进食习惯差 ， 可能让心脏千疮百孔 。 而学习这10个饮食上的要点 ， 或许能够在调整饮食后 ， 预防心血管病变 ， 保护人们的健康 。

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