腿粗的女孩每天坚持做这个运动，每天坚持一段时间( 二 )

文章图片
这里也要提醒女生，不管做什么运动都要注意拉伸，以防形成更难瘦的肌肉腿，那可就后悔莫及了。
当然就像很多女生腿部肥胖的类型也是不一样的，虽然看着都是粗壮的，但是也分类型。
比如说：脂肪肥胖型，这就属于典型的由于脂肪堆积太多导致的腿粗，看起来白白嫩嫩的；粗壮结实型，属于混合型的腿型，既有肌肉又有脂肪，尤其是小腿肌肉尤其明显，俗称“腿包肌” ，往往都是很多女生运动减肥的时候不注意拉伸导致的，或者是每天步行太多导致的，这也是女生最不喜欢的腿型；浮肿发胀型，很多女生的腿其实并不是真的粗了，只是腿部浮肿了看起来粗壮，就像很多人起床之后脸肿、眼睛肿是一个意思，通常来说这种现象是由于女生的血液不循环导致的，尤其是不经常运动，一到空余时间就躺着或是坐着的女生可能会出现这样的情况。
最后想和所有女生说，没有丑女人只有懒女人，不要因为自己的腿粗就有自卑焦虑的心理，重要的是去改变现状。