养生真的有用吗？什么才是养生的真正细节？ _健康小知识

在我们的印象中，养生一直属于一种比较“高端”的学问，而各种在演讲台上口若悬河的长寿导师，似乎也都是非常神秘，并且非常长寿的存在，可是，近年来不断传出各类养生擅长者“英年早逝”的消息，以下分别列举：
2019年下半年，著名养生专家梅默生去世，生命定格在59岁。
2008年同仁堂“堂主”张生瑜，突发心脏病去世，享年39岁。
同样是2019年下边年，视生命如黄金的林海峰，也仅仅活了51岁。

文章图片
种种实例摆在眼前，让我们不禁产生疑惑：
养生真的有用吗?什么才是养生的真正细节?
先来谈谈第一个问题，养生真的有用吗?
首先给大家吃一颗定心丸，养生是一定有用的，但大家要拆开看，养生，意为滋养生命，而不是延长生命。滋养生命是让生命起到健康的保障，而不是长寿的保障。

文章图片
那么为什么“养生专家”如此短寿?
一个人的寿命，和很多东西都有着千丝万缕的关系，这些养生专家之所以会“短寿” ，往往也和这些原因有关。上文也有提到，养生的直接受益者是健康，而健康的身体只是能够长寿的其中“一个”因素。
总而言之，我们不能以偏概全，可以说养生可以影响人的寿命，但不能说人的寿命全靠养生来主导的。因此来说，养生并不是一无是处，是对我们有益的，而养生专家，多是一些其他原因，导致短寿。

文章图片
这些“养生专家”们，究竟没有注意到哪些细节?
1、“人各有命” ，遗传和基因的差别无法改变。
我们要知道，人能够活多久，遗传和基因是最主要的影响元素之一，我们可以发现，一般的长寿人群，很多都是聚集在一个村落或者一个家族里的，比如新闻上报道的各种长寿村和长寿家族，因此，如果真的想要有效长寿， “投胎”还是比较重要的。

文章图片
2、“生活处处有细节” ，健康的生活习惯是长寿的基本标准。
养生专家可能会动的很多养生道理，但是他们在台下幕后有没有做到真正的实施，就不得而知了，比如同仁堂的“堂主”张生瑜，身为同仁堂的董事长，任何事情亲力亲为，是个十足的工作狂，自然正常的生活习惯被打乱，从而罹患突发性心脏病去世。

文章图片
3、“笑口常开” ，心情开朗愉悦非常重要。
古代有一句成语“鹤发童颜” ，意思指的是长寿的白发老人，一般都有孩童一般天真快乐的脸色，这就表明了想要长寿，保持自己心情的开朗平稳，维持情绪的稳定十分重要，可能这些长寿专家了解这一点，但是在生活中，他们却并不一定可以做到。

文章图片
由此可见，养生的细节离我们并不遥远，甚至触手可及，但是最困难的是能够长期的坚持和实行它，只有坚持下来，生命才能给予你最好的报答。
【养生真的有用吗？什么才是养生的真正细节？】总而言之一句话，养生，最重要的是“实践”二字，虽然养生专家懂得很多，但是他所真正实行的养生，却并不一定比我们普通人多多少，因此，只要我们可以发现养生细节，坚持健康的养生生活，相信我，我们人人都是长寿的“养生大师” 。