经常入睡困难，半夜惊醒，医生表示：可能与这2种“火”有关 _健康小知识

睡觉是所有人每天都要做的事情，因为睡觉能够缓解疲劳的感觉，给予器官修养和排毒的时间，进而为第2天的工作打下良好的基础。
另外在睡眠过程中，毛细血管循环增多，其分泌和清除的过程加强，进而加快了皮肤的代谢，达到美容养颜修养皮肤以及提高人体免疫力的效果。
但有关的调查数据显示，近些年来越来越多人出现了入睡困难以及半夜总是醒来的问题，这种情况下势必会影响到身体健康和工作状态。

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所以我们需要找到造成此种结果的原因，医生表示：很可能跟以下两种“火”有关。
1、肝火旺盛
肝脏是人体中非常重要的器官之一，它不仅具有分解毒素的功能，同时还有助于维持人体内分泌。
可是随着温度的升高，肝脏阳气回升，稍有不慎就会出现肝火旺盛的问题，由此难免会阻碍血液运行，使得身体有呼吸困难的感觉，进而容易被憋醒。
同时部分人群还伴随着口臭，口渴，月经不调，面部容易长痘等情况。

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2、心火大
从中医的角度分析，人的心脏正好对应夏天，所以有心火旺盛的问题在所难免。
尤其是高温的天气，还会扰乱阴阳平衡，更容易让人有火气旺盛情绪暴怒的表现，进而引起失眠，睡眠质量下降等症状。
这种情况下要想避免睡眠不良影响工作学习状态，要针对性的来治疗。
但因为心火分为实火和虚火两部分，前者的出现更容易引发口干口苦，口舌生疮，面部潮红的情况。
而后者往往伴随手脚心发热盗汗以及胸口憋闷疼痛的问题，所以当遇到了相同的情况后，大家必须得判别究竟是实火还是虚火，进而才能达到理想的缓解效果。

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其实除了以上两个因素的影响外，半夜总醒来以及睡不着，同样有可能跟以下几个方面有关系。
1、气血不足
大家都知道，气血是维持器官正常运转的基础，一旦有了气血不足的问题，各器官间的血液流通受阻。
而人体本身有自愈的功能，遇到了此种情况，为了使器官不至于因气血不足而受到损伤，只好使人体处于清醒状态。

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2、睡眠呼吸暂停综合征
提到这一疾病时，可能大家觉得陌生，其实此种疾病的发生会使得大脑中血氧饱和度下降，进而使人体处于缺氧状态，最终因透不过气而被憋醒。
3、慢性阻塞肺
慢性阻塞肺是呼吸道出现慢性损伤的疾病，它会使得患者出现一系列不适症状，其中就包括入睡困难，睡醒后容易惊醒等表现。

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综上所述，半夜经常睡醒以及有睡不着觉的表现和多种因素有关，例如上文中提到的心火大，肝火旺盛。
因此，当遇到了此种情况后，大家必须得重视起来，及时的查找病因，针对性的来调理，才能防止睡眠质量差扰乱正常的工作和学习。
【经常入睡困难，半夜惊醒，医生表示：可能与这2种“火”有关】另外提醒各位，在排除了这两个因素的影响后，还要考虑是不是气血不足，睡眠呼吸暂停综合征或者慢性阻塞肺的影响。