养生 ， 一直是经久不衰的话题 ， 古代帝王为了达到长生不老的目的 ， 甚至指派术士炼一些丹药 ， 当然 ， 这都是封建迷信 。
现如今 ， 人们追求养生的方式比较多样化 ， 而且随着科学的进步和技术的提高 ， 人们也越来越理性看待健康养生 。
【医生：54种水果养生功效对照表，不妨看看，有你喜欢的吗？】古时就有“五谷为养 ， 五果为助 ， 五畜为益 ， 五菜为充 ， 气味合而服之 ， 以补益精气 。 ”的说法 。
利用食物进行养生 ， 或许是一种不错的方式 。
例如水果 ， 水果里面含有多种对人体有益的物质 ， 比如维生素 ， 矿物质 ， 以及多种抗氧化物质 ， 经常吃水果可以提高身体的抵抗力 ， 增强抗病能力 ， 具有保健的作用 。
医生推荐：54种水果养生功效对照表 ， 不妨看看 ， 有你喜欢的吗？
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提醒：糖尿病患者在选择水果时要谨慎 ， 否则血糖会升高 ， 诱发严重的糖尿病并发症
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