二手烟|以为躲阳台抽烟就没事？“三手烟”了解一下！尼古丁

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【二手烟|以为躲阳台抽烟就没事？“三手烟”了解一下！】

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近日，河南一女子体检时发现自己患上肺癌，到河南省肿瘤医院救治。医生详细询问后得知，该女子的丈夫长期抽烟，几年前就查出了肺鳞癌，而这名女子因长期被动吸丈夫的二手烟、三手烟，如今也患上了肺癌，医生称这是典型的“夫妻癌”案例。
随后话题#因丈夫吸烟夫妻俩人同患癌#迅速登上热搜，引发众多网友热议。

三手烟的危害：隐匿而长久
我们都知道，香烟会产生焦油、尼古丁、一氧化碳等有害物质，影响人体健康。随着健康意识的提高，人们都会下意识远离二手烟，抽烟时也会特意避开孩子和孕妇，选择去阳台、厕所抽，以为这样就不会对家人造成伤害。但事实上，我们常常会忽略更加隐匿的三手烟所带来的长期伤害！
“三手烟”是烟民\"吞云吐雾\"后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物，有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、一氧化碳等10余种致癌化合物。三手烟在室内停留的时间相当长，香烟熄灭后6小时它们依然存在，还会随着时间的推移而累积，深入到地板和墙壁中，很难清除和清洁，能够留存数天甚至数月。

据了解，作为一种被动吸烟方式，三手烟是危害最广泛、最严重的室内空气污染，相较一手烟和二手烟，三手烟的致癌率也更高！吸附在物体表面的三手烟会重新散发到空气中，与氧化剂反应和其他化合物产生二次污染物，形成包括致癌化合物在内的有毒混合物。有研究表明，烟草烟气中残留的尼古丁会与环境中的一氧化二氮发生反应，形成致癌的烟草特异性亚硝胺，会对细胞造成显著损害。
怎样避免“三手烟”危害？
虽然不在家抽烟可避免家人被动吸二手烟，却阻止不了身上残留的三手烟危害家人健康。其中婴幼儿和儿童比较好动，喜欢到处摸爬滚打，还常常把东西或者手伸进嘴巴里，因此他们暴露于三手烟的可能性更高。而且婴幼儿和儿童的呼吸系统、神经系统、免疫系统等相对较弱，吸入这些有害物质后，还可能会引起哮喘、急性支气管炎等问题。
那么，如何才能避免“二手烟”或者“三手烟”的危害？有以下几点供大家参考：
1、不要在长期生活的室内或者家里吸烟。
2、不要在公共场所、出租车、公共交通工具内吸烟。
3、有吸烟者或工作场所有吸烟者的家庭，请经常擦拭和清洁室内环境，常换或清洁地毯，不要让孩子在吸过烟的环境中长期停留。
4、如果要亲近孩子，吸烟后要洗手洗脸，条件允许的话最好洗头洗澡，换身衣服。
5、尽量选择墙上有“禁止吸烟”标识的室内场所，降低接触烟草的几率。
但需要注意的是，三手烟是无法通过房间通风、开窗、使用风扇或空调，或只在家里的某些区域吸烟的方式来消除的。此外，由于残留的尼古丁只能被酸性液体溶解，市场上大多数碱性清洁剂都无法去除，所以经常清洗和整理也不能轻易去除这些有毒物质。
当然，要想彻底避免烟草带来的危害，最有效的办法还是：戒烟！