颈动脉斑块是什么？有3点风险值得注意( 三 ) _健康小知识

控制血脂最常用的药物还是他汀类药物，对于我们中国人来说，对他汀类药物的敏感度更高，一般选择中低强度的他汀服用，即可控制血脂达标，对于有高危心血管风险的颈动脉硬化斑块情况，低密度脂蛋白胆固醇应该至少控制到2.6mmol/L以下，而如果能够控制到2.1mmol/L以下，则能够更好的控制斑块的进展，而如果能够在控制到低密度脂蛋白胆固醇的同时，把高密度脂蛋白胆固醇控制到1.2mmol/L以上，也有可能会使斑块变小，实现一定程度的“逆转” 。

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阿司匹林要不要吃，是很多朋友纠结的问题，阿司匹林的主要作用，是抵抗血小板聚集，减少斑块破裂时形成血栓的风险和严重程度，但阿司匹林的这种抗血小板作用，同样也会加大身体的出血风险，因此，对于有颈动脉斑块，但为发作做个心脑血管疾病的朋友，选择阿司匹林进行血栓的一级预防，应该更加慎重。
只有经过生活调理无法降低风险等级（仍然属于高危风险），同时不属于高出血风险的人群，才可以考虑是否需要服用阿司匹林来预防血栓。
要点03：积极践行健康生活方式，并长期保持
有颈动脉斑块的朋友，除了结合风险情况，合理使用药物进行风险控制以外，改变自己的一些不良生活习惯和生活因素，通过健康生活方式的坚持，来降低心脑血管疾病风险，可以说重要性并不亚于用药。健康生活方式的长期保持，是最安全的心血管疾病风险预防方式，值得我们一直坚持。

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对于这种改变，我们不妨结合自身情况针对性地进行改善，爱吃大鱼大肉，身体肥胖的朋友，不妨吃得清淡点，远离高糖、饱和脂肪、反式脂肪等不健康脂肪，控制摄入量，多吃富含膳食纤维和各类营养素的新鲜果蔬、全谷物等健康食材；有吸烟习惯的朋友，不妨试着逐步戒烟，对家人对自己都是一种健康的行为；平时总是久坐不运动的朋友，不妨积极加强运动锻炼，循序渐进地加强运动，并做好长期坚持，增强体质，加强血液循环和身体代谢能力，这些都是值得注意的健康生活方式改变。
还有一个方面值得强调的，那就是心理方面的调适，担忧，焦虑，抑郁，压力等不良情绪，都会对身体健康、心脑血管健康形成一定的影响，学会想开看开，保持平和乐观的心态去生活，不过分担心忧惧未来，也不总是悔恨过去，活在当下，才能够更加快乐，也有益于我们的身心健康。
【颈动脉斑块是什么？有3点风险值得注意】今天的这篇文章有点长，详细介绍了颈动脉斑块风险评估、预防控制等方面的相关知识，如果大家能够耐心看完，相信一定会有所收获，也希望能够有助于打消一些朋友对于颈动脉斑块的不必要焦虑。欢迎大家积极转发分享，让更多人看到这样的健康知识，让我们共同努力，一起传播健康科普知识。