春捂秋冻，有哪些注意事项？ _健康小知识

经常会听老人说春捂秋冻，但对于其中的道理了解的不是很多。为什么说春捂秋冻？春捂时，有哪些注意事项？今天就来给大家讲解一下，让我们一起领略一下民间俗语的智慧吧。
春捂，就是说春天气温回升，不要过早的脱掉棉衣羽绒服，多捂着点，保暖。这是因为真正意义上的春天，是在三月下旬左右。春暖花开，气候温暖，并且相对稳定。由冬季进入春季，早晚温差还是比较大的，过早脱掉棉衣。一旦气候变化，出现春寒，身体会比较难以适应。
这一点在生活中得到证实，很多老人孩子在春天刚来的时候，容易受凉感冒、发烧头疼，需要打点滴、吃药。过早的脱掉棉衣，身体抵抗力下降，细菌病毒会趁虚而入。轻则感冒发烧，重则肺炎、支气管炎发生。所以，春天要捂着点。

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秋冻，秋天来临，秋风萧瑟，万物凋零。这时候尽量少穿衣服，让身体受点冻。秋天在节气上是八月初立秋，但是通常八月还是处在三伏天。秋后炎热，穿厚衣服会让人心情焦躁。只有到了九月下旬，气候才转凉，早晚温差有了变化。但是此时青年人穿的比较少，孩子老年人穿得会多一点。
到了十月的时候，深秋来临。这时候要适当秋冻，衣服慢慢加厚。让人体对气候的下跌有个适应的过程。这样有助于锻炼身体应对冷空气的能力，提高御寒能力。当身体适应气候的变化了，漫漫长冬才不会很曲折。

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所谓春捂秋冻，其实是人在适应变化的天气。但是人的体质不一样，有的人湿热，有的人阳虚。所以春捂秋冻应该从自己的实际情况出发，适当增减衣物。保持适当的身体温度即可，不要过于强求。
特别是患有呼吸疾病的，心血管疾病以及老寒腿的老年人，或者是体质虚寒，痛经严重的女性以及糖尿病人，不建议尝试秋冻。容易加重身体不适，不利于身体的恢复。
春捂时，有哪些注意事项？
春捂要注意温度。当天气预报显示，当天的温度在15摄氏度及以上时，可以适量脱点衣服。如果低于这个温度，最好不要过早地脱衣服。以免不经意的受凉，带来头疼脑热。当然，由于每个人对冷热的感知不一样。所以只要你感觉太热，难以忍受，也可以脱掉衣服。但是在气温下降之前，要及时穿上。

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春捂的时候，要有度。如果在春天来临，一味相信老话，一个劲儿地捂。即便咽喉燥热，身体不断出汗，还是不脱衣服。这时候当气温下降，冷风一过，人反而更容易着凉。所以，春捂也要有度。要根据自己的身体变化，适当增减衣物。
【春捂秋冻，有哪些注意事项？】捂到清明前。在初春时节，乍暖还寒，气候虽然温和，但是也善变。如果突然下雨刮风，抵抗力差的，身体素质弱的可能会因此感冒。因此，春天要捂着点。但是也不能一直捂着，到了清明前，气温基本稳定，这时候可以适当减少衣服。用轻松的心态，迎接春光。

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春捂，要捂对地方。有的人在春捂的时候，会将浑身上下包裹得严严实实。但是这时候，不仅身体负担重，还会导致燥热等。作为医生，我们认为，人体下半部分血液循环比较差，相较于上半身，容易受到寒冷侵袭。