女性的更年期，一般会持续多少年？维持时间长短和什么有关？ _健康小知识

大部分的人对于衰老都有一种恐惧感，所以对于谈论一些具体出现在中老年年龄层次的标志性字样，会有天生的不适。就好像正处于青春年少时期的少女，往往都是很不愿意去谈论“绝经”、“更年期”这类字眼。

文章图片
但岁月不饶人，随着时间的流逝，女性也会慢慢地从青春期过渡到更年期，这时要做的就是放平心态，好好保养好身体，去平静地迎接它。
女性的更年期，一般会持续多少年？
首先要知道，女性的更年期并不等同于绝经期，更年期是一个更为广泛的概念，从卵巢功能衰退就开始算起，其对于女性产生的心理和生理影响都是非常大的。正常情况下，女性的更年期，一般会持续1-2年，少部分女性会在3年以上，如果在5年以上，那么可能就是身体出现了一些问题。

文章图片
维持时间长短和什么有关？
女性更年期持续的时长和生活习惯有关，更年期是一个不怎么受女性待见的时期，这段时间内女性的身体常常会出现一些不适，心中也会较为焦躁，所以大部分女性朋友都希望更年期快快过去。这个时候，保持一个良好的生活习惯，有利于降低更年期持续时长。
保持良好的生活习惯，内分泌会更加平稳，不容易出现紊乱现象，焦虑的心情也能够有所缓解，凡此种种加在一起，良好习惯带来的好处就会更加的明显，这时被女性讨厌的更年期也就会更快地离去。

文章图片
而如果生活习惯不好，抽烟、喝酒、熬夜、不运动，那么内分泌就容易紊乱，长期如此，会对身体造成一些不好的影响，更年期也会相对地延后。
【女性的更年期，一般会持续多少年？维持时间长短和什么有关？】女性更年期持续时常，和提前重视保养程度有关。 “惟事事乃其有备，有备无患” ，有些女性在很早之前就已经了解到了更年期的相关知识，于是提前做好保养准备，提前调整自己的生活作息，吃一些护宫类的食物，比如红枣。在更年期到来之时，已经做好了许多应对，是谓有备无患，这种情况下更年期自然会离开的早一些。如果将更年期比作对手的话，那么提前研究透对手，自然更容易牢牢掌握主动权。

文章图片
如果之前不加以准备预防，就这么毫无经验地走进了更年期，那么面对一系列变化时，就有可能会手足无措，心烦意乱，没有早早将身体调理好，迎接更年期时就会不在状态，那么容易使更年轻持续时间延长。
综上所述，正常女性的更年期一般会持续1-2年，在意识到自己快要到达年龄时，需要提前做好准备，打一场有准备的“仗” ，如此才能更加平稳地度过更年期。