胃越撑越大，越饿越小？告诉你真相，别再乱来伤身了 _健康小知识

生活中越来越多的人出现胃部功能下降这种情况，在消化器官功能降低时食物的消化速度变慢，可能会有胃胀气、胃痛、食欲不振等情况，因此要了解保养的方法，通过良好习惯养成让肠胃健康状态保持。另外，关于消化器官相关常识要了解清楚，有的人说胃部会越撑越大，越饿越小，真相到底是什么呢？

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有的人过度肥胖，想要通过控制体重的方式来促进健康，确实，过度肥胖会让脂肪物质在身体累积，进而增加多种疾病患病率，在减肥的过程中要掌握方法，其中饮食调节好是关键。
【胃越撑越大，越饿越小？告诉你真相，别再乱来伤身了】如果过度节食，获取的食物量过少，总是处于饥饿的状态，脂肪，蛋白质会转变成能量提供，有变瘦的趋势，但这种方法并不健康。摄入的食物量过少无法满足能量和营养需求，会引发疾病。
而关于胃部是否会越撑越大，越饿越小要去一探究竟，本身人的胃部是由多层肌肉组成的，作为储存以及消化食物的器官，有一定收缩空间，它的伸缩性较强，但在摄入许多食物后只是短暂性变大，经过消化，排空后又会恢复原样，并不会因为食物获取量多和少而出现容量，体积的变化，无需担心该问题。

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如何保护胃部？
1、控制好食量
为了让胃部功能提高，有许多好的方法需要了解，例如饮食科学合理。有的人觉得吃饱一点提供的能量和营养更多，有的人认为不要吃太饱才能减轻胃部压力，保留一定空间，事实上，七八分饱是最理想的状态，既不会缺乏营养和能量，又可以让胃部有剩余的空间消化食物。
有的人摄入的食物量少，能量缺乏时精神状态变差，有的人吃太饱，胃部消化压力增加，可能会引发胃部疾病。为了保持其健康，应该饮食控制。

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2、饮食保持清淡口味
保持清淡口味是让胃部健康有保障的措施，很多人无辣不欢，大量摄入辛辣，刺激性大的食物，胃粘膜会受损，进而有出现炎症，溃疡的风险。还有的人腌制食品、烧烤食物、油炸类食物等过多获取，也会给胃黏膜带来损伤。
消化压力增加，各种添加剂的刺激，不利于黏膜的修复，久而久之会出现健康问题。需要选对食物，尽量保持食材的新鲜，清淡，这样营养获取不成问题，粘膜也能保持功能正常。
由此可见，胃部作为重要的消化器官，有一定的伸缩性，但不会因为摄入的食物量多和少就体积，容积改变。但想要保持其健康，正确饮食方法需要遵循。