肝脏|肝脏天然“解毒剂”找到了，每天泡水喝，养肝护肝，人更健康苦瓜|芹菜|黄瓜

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最近气温渐渐回升了，一热心理难免就会出现躁动的情绪，连晚上睡觉都会受到影响。

“失眠、出汗、易醒、多梦”等影响睡眠质量的因素频频发生，其实，在晚上失眠且伴随口干舌燥的感觉多半都是由于体内肝火太旺盛导致的。

“失眠并无季节性” ，只能说在春季表现的更加明显。
春季是万物复苏，阳气生发的季节，气候干燥，天气变化无常，人体对气候的适应能力下降，新陈代谢难以保持稳定，就容易导致肝火旺盛。
体内长期肝火太旺盛，不进行调理，可不只是失眠、情绪异常那么简单，会引发各种各样的疾病。

肝火旺盛，不及时调理，可能会诱发疾病，别不在意高血压
如果肝脏中火气旺盛，很容易导致肝气郁结与胸口，有一种喘不过气来的感觉，这样就会导致情绪不稳定，急躁易怒。出现这种不良情绪会增加交感神经和肾素血管紧张素醛固酮系统的兴奋性，导致心率加快，心排血量增加时血压增高，从而引发高血压。

胃溃疡
在生活中出现胃溃疡多半都是和不健康的饮食有关系，怎么还可能会和肝火旺盛有关?如果我们出现肝火旺盛的情况，情绪易燥易怒，当发怒的时候就会使得交感神经变得兴奋，肠胃处的血压减少，蠕动舒适度减慢，容易造成消化不良，长期如此，可能就会演变成胃溃疡。

甲亢
如果人体肝阴不足，肝火郁结，就容易出现易燥易怒的情绪，身体的免疫系统受到影响，免疫功能紊乱，从而导致甲状腺激素分泌过多，就会引起甲亢。若是身体出现了甲亢，没有及时治疗可能还会导致心律失常，长期如此，还有可能会引起甲亢性心脏病。千万别不当回事，平时要注意调理。

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此外，肝火旺想调理，别忘了这几种“去火神器” ，保肝降肝火
苦瓜
一想到清火的蔬菜那首选就是苦瓜了，去火效果不错，适合肝火旺盛的人吃。不过很多人吃不惯苦瓜的味道，觉得太苦了，可以选择苦瓜炒蛋的烹饪方式。苦瓜可以满足我们身体所需的维生素、膳食纤维、矿物质的营养物质，鸡蛋可以满足人体所需的蛋白质、钙、铁等元素，将两种食材结合在一起有利于营养均衡，既可以降火又可以补充营养。

芹菜
芹菜适合肝火旺盛的人吃。可以选择香干炒芹菜的烹饪方式，芹菜和香干都属于凉性蔬菜，芹菜虽然营养丰富，但是缺少蛋白质。需要提醒的是，如果是有腹泻和脾胃虚寒的人最好少吃，以免加重病情。

黄瓜
黄瓜是我们常吃的一种蔬菜，还被选为“减肥佳品” ，有清热生津、止渴除烦、利尿解毒等功效，无论是促进新陈代谢、降脂、消火，还是美容、减肥黄瓜都是一个不错的选择。黄瓜的烹饪方式我们就不多说了，生吃、凉拌、榨汁都可以。