专家介绍黑豆有一定的促排卵效果，但是单一的黑豆汤效果并不是很好，最好能搭配其他一些食材一起熬制，比如黑豆乌鸡汤、当归黑豆汤、黑豆糯米粥等都有不错的功效，备孕中的女性朋友早晚喝一碗即可 。

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小贴士：可以在从月经结束后的第一天开始吃，连续吃6天，具有补充雌激素的作用，更能促进排卵效果 。
4、黑豆糯米粥
【黑豆怎么吃促排卵效果好？】 黑豆30克、糯米60克 。
把所有材料都洗干净，放入砂锅中，加入适量的清水，用小火慢慢熬煮成粥 。
小贴士：不妨在排卵期时，发现身体体温升高后开始食用，促排卵效果会更好，卵子质量会更高 。

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