孕妇可以吃鱿鱼吗？ _生活百科

天气比较热的时候，很多人都有吃鱿鱼的习惯，而且有的会带头一起吃，也有的只是吃鱿鱼的腿，由于营养价值非常高，比较受人欢迎，而且因为肉质的筋道，口感方面也是比较好的，对于孕妇来说，只要不出现过敏，适当的吃是不会出问题的。孕妇在平时可以吃鱿鱼，但是要小心过敏。

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鱿鱼的营养功效
【孕妇可以吃鱿鱼吗？】 鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。此外，鱿鱼还含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。