孕妇在孕期要是出现便秘的话，必须注意找着正确的应对方法，毕竟这对自己以及胎儿来说都会无形当中产生一些影响，适当的食用一些酸梅、核桃仁、苹果或者是紫菜芝麻饭，可以促进肠胃蠕动，改善便秘 。

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三、酸梅
含有丰富的柠檬酸，可促进肠胃蠕动 。
孕妇便秘吃什么好 缓解便秘
四、核桃仁
很多人都知道核桃仁具有补脑和生发的作用，但是很少会有人知道它还有暖胃、润肠的效果，所以核桃仁是可以有效的改善大便干燥的症状的食物 。
五、苹果
【孕妇吃什么缓解便秘呢？】 苹果富含果胶，可以吸收较多的水分，有效的使粪便变软易于排出 。

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