辣炒苍蝇头，爽口下饭美味非常，鲜嫩鸡蛋羹，随意搭配非常好吃 _健康小知识

【辣炒苍蝇头，爽口下饭美味非常，鲜嫩鸡蛋羹，随意搭配非常好吃】炒苍蝇头，里面的苍蝇是指的什么呢，当然是指的豆豉啦。豆豉黑黑的，经过炒制的菜肴，里面就有了豆豉的香味。乍一看不知道的还以为有苍蝇在上面呢。，

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其实这道菜加上了豆豉味道非常的好，吃着非常的下饭，蒜薹杏鲍菇加上豆豉，放上适量的辣椒，吃着很是好吃。
准备需要的食材：韭菜薹1把（约200克），杏鲍菇2根（约100克），小的红辣椒（切碎）2根（中辣程度，若要微辣则放1根就好），大蒜（切碎）3瓣，黑豆豉1大匙，炒菜用油1大匙，糖1/2小匙，酱油3/2小匙，米酒1大匙，白胡椒粉少许。
步骤一：豆豉可以直接使用，若买的是干豆豉，需先泡水2分钟软化，沥干再用。杏鲍菇切成小丁，大约0.8厘米见方。韭菜薹清洗干净，花朵的部分摘掉不要。

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步骤二：切除根部约1厘米的长度，这是比较老而口感硬的部位，再把韭菜薹切成约0.8厘米长的小段。接下来炒制的工作需一气呵成。
步骤三：先将蒜末、辣椒末和炒菜用油放入炒锅中，开小火爆香后，再加入杏鲍菇略翻炒。等杏鲍菇出水变软，放入黑豆豉和调味料翻炒，待闻到香味了。放入韭菜薹，转大火拌炒均匀即成。
步骤四：因韭菜薹很容易熟，若炒太久会变黄，也失口感，所以大火略炒几下，断生即可。各家的黑豆豉咸度不太一样，在放酱油前先尝一口，斟酌用量。

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这样一道杏菇苍蝇头就制作好啦，营养好吃味道棒，吃着可下饭啦，喜欢的朋友可别被名字骗啦其实非常好吃呢。苍蝇头的可塑性非常的高，有很多的食材都能制作这道菜吗，主要看自己喜欢吃什么蔬菜啦。
下面的这道菜是一道蒸菜，最适合家中存粮不足的人，若是有豆腐或者是蔬菜也是可以点缀其上的哦。这道菜就是好吃的鸡蛋蒸火腿肠。别看这道菜是简单的蒸菜，其实里面还加上的豆腐哦，你可以加内酯豆腐一样的嫩滑。

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准备需要的食材：鸡蛋2个、火腿肠1根、鸡蛋豆腐两个、蒜苗适量。盐、生抽、芝麻油。
步骤一：准备各种材料，鸡蛋打入碗中，加2克盐，把烧开的热水细细加入蛋液中，边加边拌均匀。拌均匀后放着备用。
步骤二：鸡蛋豆腐冲洗表皮，切成两段，挤出鸡蛋豆腐，切成片。火腿肠撕掉表皮，切成碎粒备用。

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步骤三：然后取一个深盘，先放上切好鸡蛋豆腐，再倒入之前打好的蛋液，放上切好的火腿肠碎粒。
步骤四：准备好之后上笼蒸上，水开后计时，约需要蒸8分钟，火不要太大，保持中火就可以。
步骤五：在蒸好后淋上生抽和芝麻油，再放上切好的蒜苗碎就可以上桌了。

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这道菜需要用勺子，一勺一勺很美呢，鸡蛋豆腐口感很嫩，蒸蛋口感也很嫩滑，配着火腿肠，倒也很合口。这样一道鲜香嫩滑，爽口美味的鸡蛋羹就制作好啦，吃着味道可棒啦。返回搜狐，查看更多
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