不抽烟不喝酒的百岁老人占总人数的12.36%，为什么能长寿 _健康小知识

我们都知道抽烟喝酒对身体是有害的，长期吸烟会增加患上肺癌的几率，经常喝酒会增加心血管疾病和各类癌症的风险，如果一个人一辈子又吸烟又喝酒，那么注定会对健康造成很大的损害。
但是对于吸烟的人和喝酒的人来说，他们却对这样的后果视而不见，反而会列举出一些既喝酒又抽烟，但仍然长寿的事例，这时很多人也会产生动摇，难道一辈子不抽烟不喝酒，真的会活得更久吗？

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如果一辈子不吸烟也不喝酒，会不会活得更久？
第7次全国人口普查数据显示，南通市百岁以上老人大约有1200人，为了探究长寿的秘诀，将这些百岁老人进行了深入调查，结果显示，有76.86%的百岁老人没有吸烟喝酒的习惯，有吸烟喝酒习惯的百岁老人只占总人数的12.36% 。
浙江省中医药学也对浙江的百岁老人进行过调研，最终得出，不抽烟不喝酒的百岁老人占调查总人数的73% ，不抽烟的百岁老人占总人数的83% 。
所以对于百岁老人来说，不抽烟不喝酒的人比较多，这也说明不抽烟不喝酒和长寿有一定的关系。但生活中也有一些百岁老人，他们经常吸烟喝酒，为什么这些老人也能长寿呢？

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又抽烟、又喝酒的人凭什么能长寿？问题或许出在3件事上
幸存者错觉
虽然说又抽烟又喝酒的长寿老人确实有，但只有极少部分，而且这些幸存者经常被反复拿出来谈论，所以就让人们产生了一种错觉，认为抽烟喝酒也能长寿。
其实抽烟喝酒会影响人们的寿命和健康，不抽烟不喝酒的人比抽烟喝酒的人活得更久，身体也更健康。
生活方式等因素影响
长寿不止受抽烟喝酒的影响，饮食习惯，生活习惯，生活环境，个人情绪等都可能会影响到长寿。

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尽管有些人既抽烟又喝酒，但是他们有着积极乐观的心态，饮食也非常健康，接受的医疗条件更好，这些因素都有利于长寿。
长寿基因影响
对于既抽烟又喝酒的长寿老人，他们的长辈也是比较长寿的，长寿的吸烟者身上多半有着较强的细胞受损、自我修复的能力，也就是说他们体内有长寿基因，这是先天的优势，但并不是所有的人都这么命好。
若想长寿，不妨做好这4件事
戒烟戒酒
想要长寿就要尽早戒烟戒酒，生活中还要避免吸入二手烟，三手烟，如果避免不了喝酒的话，男性每天摄入酒精的量要控制在15~20克，女性要控制在10克左右。

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健康饮食
想要健康长寿，要多关注饮食，饮食是否健康对肠胃的影响非常大，肠胃出现问题后会引发营养不良和体质下降。
健康饮食的要求是多方面的，比如规律饮食，不暴饮暴食，合理搭配膳食营养均衡等，而且在进食时要做到细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，不然容易导致身体出现不适。
多喝水
多喝水对于身体健康是有好处的，如果人体长期处于缺水的状态，不利于各项机能的正常运转，如果一整天都不喝水或者只有口渴了才想起来喝水，会非常影响人体健康，一定要及时纠正。

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【不抽烟不喝酒的百岁老人占总人数的12.36%，为什么能长寿】成年人每天的饮水量要保持在2000毫升左右，还要根据需求分多次进行引用，不然可能会引发身体不适，甚至导致水中毒，要以喝白开水为主，不要长期喝饮料和果汁。