木瓜
木瓜当中含有丰富的营养物质 ， 常吃木瓜 ， 可以给身体补充所需的营养成分 ， 还可以抑制病毒和细菌的入侵 ， 对于45岁后的人来说 ， 常吃木瓜能够提高肝脏的活力 ， 减轻肝脏的负担 。
枸杞
枸杞当中含有维生素 ， 枸杞多糖 ， 磷 ， 铁等 ， 常吃枸杞能够帮助修复受损的肝细胞 ， 促进肝细胞的新生 ， 还可以抑制肝细胞中的脂肪沉淀 。
长期面对电脑工作的人常吃枸杞 ， 能够缓解眼部的疲劳 ， 天气炎热的时候用枸杞来泡水喝 ， 可以起到清除肝火的目的 。

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