你还以为口腔溃疡是因为上火吗？

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别人咬了舌头第二天就能好，而你咬了舌头变成溃疡疼一周，鱼刺扎了嘴变溃疡，喝汤被烫了变溃疡，吃个烤馍片长溃疡，莫名其妙反反复复长溃疡……这篇文章主要针对复发性口腔溃疡，告诉你如何将溃疡的痛苦降到最低。

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口腔溃的发病原因至今不明。一些研究表明，口腔溃疡可能与免疫、遗传、微生物、精神、微量元素等多种因素有关，比如免疫力低下、父母有复发性口腔溃疡、口腔卫生差、精神压力大等，一些维生素的缺乏也可能与口腔溃疡有间接的关系。

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如果符合这些特征，那么患复发性口腔溃疡的几率就会很大。但是这些因素都是或多或少与复发性口腔溃疡有一些关系，最根本的病因至今还没有查明，一般认为它是多种因素共同作用的结果。

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不能根治。上一个问题说了口腔溃疡的发病原因至今不明，因此没有对因治疗的方法，只能采取对症治疗的方法来减轻症状。

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并不是。虽然复发性口腔溃疡无法根治，但是我们可以通过一些措施来减缓痛苦，主要是让复发的频率变低，每次溃疡持续时间变短，溃疡的疼痛程度降低。
比如以前一个月长两次溃疡，每次半个月，疼到不能说话，通过一些措施我们可以改善为一个月长一次溃疡，一次一周，不影响正常说话。
复发性口腔溃疡虽然无法治愈，但我们可以减少它给我们带来的痛苦，让它尽量不影响我们的正常生活。

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首先是降低复发频率
1.平时吃饭时避免吃过硬过烫的食物，以防口腔黏膜受损进而发展为溃疡。
2.均衡饮食，避免维生素和微量元素的缺乏。平时注意全谷物、蔬菜、水果的摄入。
3.保证充足的睡眠，保持好心情，适当的锻炼，以提高免疫力。保持好心情这一点非常重要，精神压力大对于免疫和体液系统都是有一定的影响的。
4.注意口腔卫生，早晚正确刷牙>>>刷了这么多年的牙，你真的刷对了吗？进食后漱口，清除口腔内食物残渣，清水、淡盐水、漱口水均可。

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其次是缩短溃疡持续时间
1.溃疡期间要格外注意口腔卫生，早晚刷牙，进食后漱口，最好使用杀菌漱口水（如氯已定漱口水），采用含漱的方法。
2.溃疡期间避免吃太多水果，尤其是西红柿、桔子这种刺激溃疡的水果。水果要平时吃，不要指望已经溃疡了临时补充维生素。
3.使用药物。口腔溃疡是一种自限性疾病，不用药也能自行好转，不同的药物对不同的人有不同的人有不同的作用，大家可以尝试一些不同的药，看看那种对自己效果好。比如：西瓜霜、西地碘含片、口腔溃疡贴等，注意含糖皮质激素（比如地塞米松）的药物不要长期使用。
4.溃疡面上有一层假膜，覆盖在溃疡上造成一个密闭的空间，有利于细菌的滋生，因此在上药之前最好能去除假膜。可以用细毛牙刷在溃疡上来回刷，或者用棉签在溃疡上摩擦，去除假膜再上药效果会比较好。
这个过程非常酸爽，大家量力而行，并且注意不要伤到周围的口腔黏膜。