中医名家郝万山从医50多年，总结出5条“养生智慧”，点醒很多人 _健康小知识

郝万山教授是全国有名的老中医，他在北京中医药大学任教行医已经50多年了，一生救人无数，根治了不少疑难杂症，成为了人人敬仰的中医名家大家。
很多人看到这里，肯定认为郝万山教授是中医世家出身，从小研习中医。其实，郝万山教授早年曾游学欧美，对西医非常崇拜，后来亲眼看到西医对很多疾病束手无策，而中医却可以迎难而解，而且西医治病只能治本不能治根，于是转而回国学习中医。回国后，他广拜名师，深研典籍，用心学悟，最终成为一代大家。

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今天就给大家分享郝教授从医50多年，总结出5条“养生智慧” ，可以说点醒了很多人：
经验一：不生气，就会少生病
这是郝教授从医50年以来的一个最深切体会。在他看来，病由心起，情绪上的波动会使人体的免疫系统功能进行相应的调节，特别是一些比较负面的情绪，比如愤怒、抑郁、失落等等，都会导致人体免疫力的下降，于是各种疾病就会趁虚而入，身体健康就会受到影响。
所以，郝老认为，人要学会控制自己的情绪，尽量少生气。特别是要做到四乐，助人为乐、知足常乐、自得其乐、没乐找乐，如果能够保持四乐，让自己的内心处于一个比较积极的状态，那么身体就会少生病，寿命自然就会更长。

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经验二：很多病都是自己“作”的，不“作”就会少生病
郝老说， 50岁前人找病， 50岁后病找人。 50岁以前生的病，很多时候都是自己“作”的，比如，长期饮食无节、昼夜颠倒等等都是自己不注意养生，自己“作践”自己，才会导致身体生病的。 50岁以前，只要不“作” ，身体一般是很少生病的。
而50岁以后，身体机能慢慢衰退，对疾病的抵抗能力下降，于是各种疾病就会慢慢出现，因此， 50岁以后要特别注意养生，这样身体才能保持健康。

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经验三：情绪不好，会伤害肝脏
在郝老看来，肝脏是一个非常重要的脏器，它不仅与人体解毒功能息息相关，而且对血液循环有非常重要的作用。因此，养生是要重点考虑肝脏，要特别注意保护和养好肝脏，防止它生病。
而生气会导致肝郁，影响肝脏健康，所以，想要养肝，要重视情绪调节。

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经验四：“真正高明的医生并不是在医院，而是在你的身体中”
郝老虽然是一个名中医，一生治人无数，但他从来不居功，他说：“医生到底能做一些什么事情呢？能够帮助病人减轻身体上的痛苦，但是，真正想关键作用的并不是医生，而是你自己。 ”所以，把健康交给医生这是一个误区，自己的健康要靠自己把握，平时要多学习一些养生知识，多关注身体发出的一些异常信号，这样就可以做到早发现，早治疗，抓住最早的那个时机，很多疾病就能得到根治。

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经验五：经常运动，很多病不治而愈
郝好认为，动能升阳，阳气是人体生命之源，阳少刚病，阳尽则亡。经常运动，能够保证机体气血通畅，筋骨强健，各个器官得到充足的氧气和能量供应，从而能够保持在最佳的状态。
郝万山老中医为了让自己的中医养生智慧造福更多的人，特意撰写了《郝万山说健康：心理养生三部曲》这一书籍。如果大家无缘当面聆听郝好的教导，通过学习这一套书也能掌握养生要领，从而让自己少生病更健康。