吃饭作为关乎人们身体健康的一件大事 , 吃太多或吃太少都不利于身体健康 。 建议饭吃七分饱为宜 , 先素后荤、细嚼慢咽、专心吃饭 , 可以更好的感受七分饱的度 , 不建议经常吃太饱或者吃太少 。
参考资料:
[1
《震惊!饿了 , 命就长了!《Science》重磅论文表明仅饥饿感 , 就可以延长寿命!》.转化医学网.2023-05-20
[2
《晚饭只吃七分饱!\"七分饱\"到底是多饱?看完再也不担心吃多了》.科普中国.2022-10-26
[3
《主食吃多少关乎寿命!这样吃才健康》.中国妇女报.2023-05-23
【枇杷|美国研究发现饭量和寿命的关系:饭量减少3成延寿20年,有道理吗】未经作者允许授权 , 禁止转载
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