1、游泳之前吃东西的原则是：选择体积小、易消化和能量高的食物，并且至少在游泳前1小时吃或者进食后至少30分钟再下水；
【早上游泳前吃些什么呢】2、游泳前1至1、5小时，1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一块巧克力，奶酪 ， 香蕉，面包；饼干也是很好的选择 ， 如果经济条件允许 ， 能量高，体积小的能量棒是最好的选择；
3、晨泳进食一方面，要解决胃空以后吃东西以防胃酸过多刺激胃粘膜 ， 另一方面，进食东西马上下水 ， 这时因进食后胃要消化，大量血液进到胃里帮助消化，游泳需要加快血液循环至四肢 ， 分散了进入胃部的血液量 。
- 早上的早餐有营养的是什么早餐
- 早上喝水有什么好处和坏处
- 九点到十二点几个小时
- 迪迦奥特曼丽娜游泳是哪一集
- 哪些水果饭前吃哪些水果要饭后吃
- 防溺水安全六不
- 早上喝蜂蜜+红糖水好吗
- 早上起床用洗面奶吗
- 早上空腹跑步掉肌肉吗
- 早上好最美的句子