养生|顶级的养生，你知道是什么吗？养生

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现代快节奏的生活方式，
以及目前疫情的影响，
越来越多的人开始崇尚养生，
有人说，没有什么比睡一觉更能抚慰人，
还有人说，想哭的时候就去运动，
伴随着汗水释放出压力。
现代养生方式很多，
但是最高级的养生，是养心，
养生无非是让自己的身体，
更健康、更舒适、更长寿一点，
可是百病由心生，
如果心情起伏不定，情绪不稳，
那再好的养生也只是徒然。

所以对于我们来说，
最高级的养生，
不是睡觉，也不是锻炼，
而是养心，修炼一颗淡然豁达的心胸，
那就要做到以下几点：
01 少生气，多宽心
人不可能不生气，
在遇到特别令人难以置信的事情的时候，
就会气血冲脑门、特别愤怒，
但其实，每生一次气，
就是给自己减分，减寿。

所以在自己特别生气的时候，
我们要把持住时间，
不要让自己瞬间爆发、语出伤人，
我们可以冷静一分钟再去想，
之后再解除这个生气源，
不要让这件事情在心里面持续很久。
02 少抱怨，多关怀
适度的抱怨，
可以使消极的情绪得以发泄，
达到缓解内心压力的目的，
但是，当抱怨成为一种习惯，
遇到任何事都要抱怨，
就会使人的情绪变得糟糕，
体会不到生活的乐趣。

事实上，生活中并没有那么多不如意，
生活得快乐与否，
关键在于我们用什么样的态度对待生活，
多去关注生活中
那些让我们快乐的事情，
自然会少一些抱怨，多一些欢笑。
03 少躺平，多主动
网络上“躺平”一词逐渐兴起，
很多人说这意味着贩卖焦虑时代告一段落，
但事实上，这并非是解决压力的好方法，
“躺”带来了情绪宣泄，却无法消除压力来源。

躺平之后，情绪可以得到宣泄，
但前进的脚步却不能停止，
积极主动的态度和做法，
能够帮助我们在竞争与进步中不断赶上，
在困难面前要有自信心，做生活中的强者。
04 少指责，多理解
无论是生活中，还是工作中，
当别人不理解的时候，
耐心地解释一下，
指责和争吵只会让矛盾越来越大。
【养生|顶级的养生，你知道是什么吗？】站在别人的立场上，
多从别人的角度考虑问题，
眼界开阔一点，
在为别人点亮一盏灯的同时，
也照亮了我们自己的路。

顶级的养生就是养心，
在浮躁纷乱的生活中，
停止消耗自己，保持良好的心态。