寿司是一种比较美味的食物 ， 对孕妇来说 ， 尽量要少吃 ， 特别有生鱼片的寿司 ， 毕竟这类食物当中有可能会含有一定的病菌 ， 对于孕妇的调养是不利的 ， 如果特别喜欢吃寿司 ， 可以自己在家中自己制作 ， 这样特别的卫生 ， 同时营养价值也能够得到保障 。
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
三、碧荷仙子
原料：荷叶、米饭、海苔、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、鱼籽、寿司醋各适量
做法：
1、荷叶洗净、晾干；米饭拌寿司醋；胡萝卜、黄瓜切条 。
2、锅里放少许油 ， 鸡蛋打散 ， 入锅 ， 摊成蛋皮 。
3、寿司帘铺上海苔 ， 翻面 ， 然后压米饭 ， 压实；米饭上方保鲜膜 ， 翻面 ， 使米饭朝下；放黄瓜条、胡萝卜、蛋皮 ， 卷起 ， 压实；外面裹上鱼籽 ， 且成1厘米左右的小段 。
4、用适当大小的荷叶包起 ， 放冰箱冷藏5分钟左右即可 。
【孕妇能吃寿司吗 怎么吃更健康】 功效：海苔含有丰富的蛋白质、维生素、钙等 ， 能促进食欲 ， 同样也适合于用于产后催乳 。
- 孕妇吃维生素c有哪些好处?
- 孕妇喝红茶要注意什么
- 孕妇吃薄荷到底好不好
- 孕妇吃的鸡汤炖有几种做法
- 孕妇吃红豆粥有什么好处
- 孕妇能吃当归吗?
- 孕妇能喝燕麦片吗?
- 孕妇吃花旗参合适吗?
- 孕妇能吃紫薯吗?
- 玉米须煮水孕妇能喝吗?