蒸米饭是我们的主食，也是受到很多人欢迎的食物 。蒸米饭看似简单，其实这里是有决窍的 。蒸米的时候放水多少合适，决定着蒸出的米饭是否好吃，口感是否软糯或者有嚼劲 。放水多了米饭会粘，失去了口感 。放水过少米饭会硬，吃了伤胃 。下面我们就来看一下蒸米饭放水多少才合适呢？

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3、缓解肺阴亏虚
因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用 。
4、缓解皮肤干燥
经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适 。
5、补充营养
【蒸米饭放水多少才合适】 大米可提供丰富维生素、谷维素、蛋白质、花青素等营养成分，还有护肤的功效，并可补充肌肤所缺失水分，使皮肤充满弹性 。

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