孕妇能吃锅巴吗 _生活百科

锅巴是很多人比较喜欢吃的一种小食品，营养价值也比较高，但是对于孕妇来说，应该谨慎吃锅巴，这是因为我们买的锅巴里面会有一定的添加剂，不利于胎儿的健康，当然如果在家中自制锅巴，可以适当的吃一些的，这是没有问题的，当然也不能过多食用，避免造成肠胃不良。

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孕妇宜吃的食物
红枣
红枣被人们称为“天然维生素丸” 。它富含使人延年益寿的维生素P，居百果之冠;维生素C的含量比梨高出数十倍;富含蛋白质、脂肪、有机酸、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分，是孕产妇滋补的佳果。红枣性平味甘，具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，预防肝病效果显著。枣中还含有一种治疗高血压的药物成分—芦丁，孕妇常吃红枣可防治妊娠高血压。
板栗
又称为栗子。它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食” 。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用.
花生
【孕妇能吃锅巴吗】 又称“长寿果”或“植物肉” 。它味甘气香，脆润可口，有和胃、健脾、滑肠、润肺、化痰、养气之功。500克干花生米含蛋白质130克，相当于1250克瘦猪肉蛋白质的含量。花生米所含的脂肪是由亚油酸、花生酸、硬脂酸、棕榈酸、甘油脂等组成的优质植物油。