锅巴是很多人比较喜欢吃的一种小食品,营养价值也比较高,但是对于孕妇来说,应该谨慎吃锅巴,这是因为我们买的锅巴里面会有一定的添加剂,不利于胎儿的健康,当然如果在家中自制锅巴,可以适当的吃一些的,这是没有问题的,当然也不能过多食用,避免造成肠胃不良 。
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孕妇宜吃的食物
红枣
红枣被人们称为“天然维生素丸” 。它富含使人延年益寿的维生素P,居百果之冠;维生素C的含量比梨高出数十倍;富含蛋白质、脂肪、有机酸、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分,是孕产妇滋补的佳果 。红枣性平味甘,具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,预防肝病效果显著 。枣中还含有一种治疗高血压的药物成分—芦丁,孕妇常吃红枣可防治妊娠高血压 。
板栗
又称为栗子 。它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食” 。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效 。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用.
花生
【孕妇能吃锅巴吗】 又称“长寿果”或“植物肉” 。它味甘气香,脆润可口,有和胃、健脾、滑肠、润肺、化痰、养气之功 。500克干花生米含蛋白质130克,相当于1250克瘦猪肉蛋白质的含量 。花生米所含的脂肪是由亚油酸、花生酸、硬脂酸、棕榈酸、甘油脂等组成的优质植物油 。
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