宝宝不爱吃主食怎么办?不加酱油不加水,一瓶啤酒就搞定

开始添加辅食的宝宝 , 真是在长身体的时候 , 所以吃的食物要营养丰富 , 此时的奶粉也不能停 , 营养全面均衡 , 宝宝才能健康地生长发育 。 但是现在的宝宝家里的零食很多 , 许多宝宝都变得越来越挑食 , 不爱吃主食怎么办?
宝宝不爱吃主食怎么办?不加酱油不加水,一瓶啤酒就搞定】家长除了要在辅食上多花心思、多换花样 。 还要注意一定要让宝宝少吃零食 , 最好是不吃零食那些垃圾食品 , 可以适量地吃点水果 , 但是不要在饭前一小时吃 。 这是由于宝宝消化功能还不完善 , 因此消化也会比较慢 , 如果在饭前吃了水果 , 尤其是垃圾零食 , 饭就也吃不下了 。
宝宝不爱吃主食怎么办?不加酱油不加水,一瓶啤酒就搞定
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今天给大家分享一道软糯鲜香 , 有蛋有菜又有饭的米饭小饼 , 这个米饭小饼就非常适合不爱吃主食的宝宝 , 再加上搭配了蔬菜 , 营养也均衡 , 宝宝也不用再花心思要给孩子的粥或者饭再搭配什么小菜了 。
做法也十分简单 , 只需要将食材剁碎了和煮熟了的米饭一起搅拌 , 再打入一个鸡蛋方便成形 , 米饭下锅烙熟即可 , 学会了这个做法 , 宝妈还可以融会贯通 , 搭配其他宝宝爱吃的食材做 , 那接下来跟着下面的做法一起学习一下吧!
宝宝不爱吃主食怎么办?不加酱油不加水,一瓶啤酒就搞定
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跟着厨工爸爸做辅食
主食小饼
食材列表和月份
参考月龄:11M+
操作时间:35分钟
米饭:30克
花菜:30克
玉米粒:20克
鸡蛋:1个
香葱:1棵
食材分量只代表制作量 , 不代表宝宝添加量
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详细步骤分解
宝宝不爱吃主食怎么办?不加酱油不加水,一瓶啤酒就搞定
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妈妈们准备好食材 , 向奶锅烧一锅水 , 水开倒入花菜和玉米粒 , 焯水1分钟 。
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继续倒入青菜 , 焯水30秒 , 将蔬菜都捞出备用 。
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焯水后的花菜先去掉蒂 , 再将花菜剁碎一点 , 放入一个大碗备用 。
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再将玉米粒的外衣去掉 。
?玉米粒的外衣难以咀嚼和消化 , 还是要辛苦宝妈将它耐心去掉 。
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去衣后的玉米粒再剁得碎一点 。
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青菜剁碎 , 同样放入同一个大碗里备用 。
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如果是2岁以上的宝宝可以再准备一些葱段 , 剁碎一点放入碗里备用 。
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蔬菜碎和米饭都倒入同一个大碗里 , 再倒入一个鸡蛋 , 加少量香菇粉进行调味充分搅拌均匀 。
?1岁以上的宝宝可以再加少量盐和低钠酱油到搅拌的米饭里面 , 进行调味和提鲜 , 味道也会更 。
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奶锅里倒入少量食用油 , 用刷子刷均匀 。
?宝宝的辅食里调味品包括食用油都不应过多 , 平底锅只滴少量油再刷均匀让等下烙饼不会粘锅即可 。
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挖一勺米饭泥放入平底锅内 , 用勺子整理成圆形即可 。
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