用最少的钱过最好的生活，不要当月亏族( 二 ) _健康小知识

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五、节省饮食开支，在日常生活中，很多人都不太在乎饮食健康，平时火锅，串串，烧烤，路边摊什么好吃就吃什么，还有很多上班族平时工作比较忙，几乎天天都是吃外卖，很少自己做饭，但其实健康的饮食习惯并不一定要花很多时间，也并未着会花更多的钱花更多的钱，只要每天花几分钟在下班途中顺便买点食材，做一个健康美味的三明治，煮一碗牛奶麦片做一点水果沙拉，几分钟就能搞定健康的食物，例如新鲜的蔬菜水果，五谷杂粮也都并不贵，与其把钱花到对身体有害无益的垃圾食品上，不如把钱用来买健康的食物，从现在开始限制自己每周点外卖和在外面吃饭的次数，增加自己做饭的频率，一个月下来，你会发现你的日常饮食开销少了很多。

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六、做事效率更高，对于现在的年轻人来说，熬夜就是家常便饭，有时候是因为工作不得不熬夜，有时候纯粹是因为手机太好玩，但长期熬夜不仅对身体有害，还会导致第二天精神不佳，工作效率下降，注意力难以集中等问题，相反，充足的睡眠可以全面提高你的生活质量，不仅对身体好，减少患高血压、中风猝死的风险，还能让你第二天工作时经历充沛，效率更高，更快，更完成工作，从而获得同事和老板的认可获得升职加薪的机会，也给自己留出更多的业余时间用来休闲放松，提升自己，很多人都误以为富人都是工作狂，每天都会工作到很晚，但其实富人并不靠熬夜工作，赚钱，富人靠的是投资理财挣钱，所以当他们睡觉时依然有钱到账，只有这样才能真正实现财富自由。

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七、不过度贪便宜，不要以为东西便宜，就是省钱，其实不然，淘宝和拼多多的东西，虽然看上去很便宜，但质量却不尽人意，像衣服，裤子，鞋子和一些经常用的日用品，可能没用多久就坏了然后还得重新买新的花了冤枉钱。在一开始就买质量好一点儿的用的更久，每天平均下来也更划算，衣服方面不建议为了省钱买便宜的衣服，每天穿舒适感很重要。不然会影响一整天的心情。

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建议先选一个体型跟自己差不多的偶像，按照她的穿衣风格给自己搭配，价格不要太高也不能过低，一分钱一分货，贴身穿务必全棉为佳，最好的搭配是让人一看就很有高级感，但是又猜不出衣服的价格，但也不是说完全就不用淘宝或拼多多，对于一些对质量要求不高的小东西，例如垃圾袋，垃圾桶，白板笔等，在淘宝或拼多多买的更便宜，把减少物欲良好的生活方式也包括减少物欲。

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一个人欲望太多，很容易因为心理失衡而生病，日常生活不要太计较得失，学会区分欲望和需求，不要冲动消费单用旧物保持乐观，开朗豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，积极与他人建立良好的人际关系，积极参加社会活动，平时保持良好的心态，能够恰当地评价自己能够应对日常生活中的压力，有效率的工作和学习，对家庭和社会有所贡献。

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这些都有助于个体保持自身的心里平衡状态，再健康快乐的过好每一天的同时省下了一大笔，不该花的钱，现代社会处处充满竞争和压力，人们在就业和创业结婚与生子理想与挣钱中挣扎生活压力巨大，往往顾此失彼，久而久之，各种慢性病袭来，再加上科技的发展，改变了人们的生活方式，现在在大部分人都是上下楼坐电梯出行靠汽车工作长期对着电脑，结果跑两步就喘，摔一跤就骨折了，提桶水就闪了腰。