在日常生活中 ， 我们必须注意儿童的营养供应 ， 并经常做一些有营养的食物供儿童食用 ， 以帮助儿童成长和长高 。 青椒炒玉米是一道孩子爱吃的美食 。 它不仅营养丰富 ， 美味可口 ， 孩子们爱吃 ， 而且易于学习 ， 美味又便宜 。 定期进食的儿童可以有效地食欲和消化食物 ， 增强免疫力 ， 减少疾病！

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儿童经常吃玉米以帮助他们的智力发育 ， 因为玉米富含谷氨酸 ， 维生素和不饱和脂肪酸及其他营养物质 。 玉米中所含的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸 ， 例如亚油酸和油酸 ， 对儿童的智力发育非常有益 。 玉米脂肪含有更多的维生素 ， 这也有助于智力发育 。 其中所含的谷氨酸能有效促进脑细胞的新陈代谢 ， 具有一定的健脑作用 。

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【青椒炒玉米，儿童经常吃，增强免疫力，孩子吃起来更香】青椒是一种非常常见的蔬菜 ， 它富含维生素C ， 胡萝卜素 ， 辣椒素等 ， 这些都具有一定的抗氧化剂 ， 儿童可以提高免疫力并促进铁的吸收 。 补充丰富的维生素C ， 增强体质 ， 辣椒具有一定的辛辣味 ， 因此可以有效增强孩子的食欲 ， 并使孩子吃起来更香 。

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• 丝瓜炒牛肉，孩子经常吃，增强免疫力，增强体质
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