糖尿病人吃肉有讲究:2种肉易升糖,要少吃,3种肉易控糖,可常吃( 二 )


糖尿病人吃肉有讲究:2种肉易升糖,要少吃,3种肉易控糖,可常吃
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3、鸽子肉
鸽子肉中富含优质蛋白质和多种营养元素 , 能够起到补肾益气的作用 , 对于改善身体内分泌 , 稳定血糖都有好处 。 糖尿病人适量食用 , 可以帮助胰岛素分泌 , 让血糖下降 。
糖尿病人吃肉有讲究:2种肉易升糖,要少吃,3种肉易控糖,可常吃
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糖尿病在饮食上要注意的地方是很多的 , 除了要清楚哪些食物可以多吃 , 哪些食物需要少吃外 , 还要积极地通过饮食调理来控制好血糖 。
比如平时可以常用青钱柳、牛蒡根、桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须等药食同源的草本食材 , 按照配方制作成青钱柳牛蒡茶来饮用 , 对降低血糖 , 血压 , 血脂都大有帮助 。
总之 , 日常生活中 , 糖尿病人若能把每天的饮食安排好 , 吃得健康又营养 , 远离糖尿病及其并发症就成功了一半了 。