常吃水果有哪些好处( 二 ) _生活百科

　空腹吃柿子不好
可引起肠胃病，甚至引起胃结石症；菠萝中含有蛋白酸，会造成一些人发生过敏反应，出现呕吐、血压下降等症状；
　过量食用梨香蕉不好
梨、香蕉均属寒性水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其是香蕉，因其富含钾盐，肾炎患者若过量食用，会加重病情；孕妇食用山楂过多，会刺激子宫收缩，导致流产；苹果、桃、杨梅、枇杷、西瓜等含糖较多的水果，假如食用过多，会导致人体缺铜，引起血液中胆固醇含量过高而诱发冠心病。
目前，由于生产和贮藏加工技术的提高，水果市场已无旺季和淡季之分，以往一些在水果旺季发生的“水果病” ，现已常年发生。劝君把好“进口”关，莫使“口福”变痛苦。
三、初春时节适合吃哪些水果
　初春水果选择之火龙果
和其他的水果相比较的话，火龙果的价格算是比较贵的了。但是火龙果味美好吃，所以很多人依然很喜欢吃火龙果。而且，火龙果当中还含有丰富的维生素C和膳食纤维。初春的时候，人们常食火龙果的话，不仅可以促进肠胃蠕动，帮助人体消化，还可以很好的调理身体，抵御疾病的发生，可谓说是初春水果的不错选择！
　初春水果选择之芒果
说到芒果，那可是很多人的心头好啊，因为芒果实在是太好吃了，小编自然也不例外，没事的时候就喜欢买一些芒果来吃。那么除了好吃之外，常吃芒果还有哪些好处呢？其实，芒果最大的价值就是其中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内转化之后，可以很好的增强人体的抵挡力，预防疾病的发生，除此之外，常食芒果还可以帮护肠胃。所以说，在初春的时候，适量的吃芒果，对人体的帮助可是很大的哦！
初春水果选择之苹果
和其他的水果相比，苹果算是最常见的水果了。只是对于苹果来说，寻常却不平庸，因为苹果中所富含的营养物质那可是相称的丰富的哦！对于爱美的女生来说，苹果更是美容和减肥的最佳选择。在苹果当中，是有很丰富的铜、碘、锰、锌、钾等人体所需要的元素存在的。而且苹果果胶中含有的纤维素是可溶解性的，假如食用，不仅能够促进胆固醇的代谢，还可以很好的降低胆固醇水平。除此之外，生吃苹果还可以调理肠胃、促进代谢，对于排便开胃都有很好的功效。而在初春的时候，常食苹果还可以提高身体的抵挡力，补充身体所需要的营养素，对抗病养生的帮助可谓说是很大的。
初春水果选择之葡萄
葡萄晶莹剔透，是水果中很受欢迎的一种。而且在葡萄当中还含有人体所需要的维生素、矿物质、蛋白质和脂肪等营养物质，常食葡萄不仅可以补血，还可以补充人体所需要的营养，对于人们来说，是不可多得的一种水果。除此之外，葡萄吃起来酸甜可口、味道嫩美，是很多人都很喜欢吃的一种水果。所以说在初春到来之际，大家不妨多吃一些葡萄，补充营养不说，还可以抗病。