其次 , 多吃花生能够润肺化痰 , 是因为花生专入肺经 , 因此可以起到润肺的作用 , 对于肺燥引起的咳嗽、咳痰等 , 具有很好的润肺化痰作用 。 而且《滇南本草图说》也指出花生“补中益气 , 盐水煮食养肺” 。
因此 , 在日常生活中 , 多吃花生还可以起到润肺化痰的作用 , 特别是对于干燥的患者 , 特别适合食用 。
文章图片
其实 , 花生除了上面这两个功效之外 , 近代医学研究还发现 , 花生外面的那层红衣 , 具有良好的止血作用 , 对血友病、原发性及继发性血小板减少性紫癜等 , 具有较好的止血效果 。
二、花生是生吃好 , 还是炒吃好?
在日常生活中 , 对于花生的吃法 , 许多人最喜欢的就是炒花生或者油炸花生 , 又香又脆 , 往往一吃就停不下来 , 但是炒花生或者油炸花生吃多的话 , 就容易上火 , 不仅容易长痘 , 而且还容易引起咽喉肿痛 , 口腔溃疡等 。
文章图片
【花生能养胃,还能润肺化痰?花生是生吃好,还是炒吃好?答案来了】因此 , 长期进食炒花生或者油炸花生 , 其实并不健康 。 不过呢 , 炒花生也不是一无是处 , 《滇南本草》里面提到“花生炒用燥火行血 , 治一切腹内冷积肚疼” , 如果我们肚子因为寒积出现腹痛 , 那么适当进食炒花生 , 就可以起到缓解腹痛的作用 。
而相对炒花生或者油炸花生 , 水煮花生更健康一些 , 一来不会引起上火的问题 , 二来水煮花生才能有效发挥花生润肺化痰的功效 , 《滇南本草》指出“盐水煮食治肺痨” , 《滇南本草图说》也指出“补中益气 , 盐水煮食养肺” 。 因此 , 经常进食水煮花生更好 。
文章图片
另外 , 花生还有一种吃法 , 那就是直接生吃 , 这种吃法更能发挥出花生的健脾养胃、润肺化痰的功效 , 生嚼花生才能有效缓解反酸、嗳气等胃部不适症状 , 才能真正起到养胃的效果 。 另外 , 生吃花生还具有润肠的作用 , 对于缓解大便燥结也有一定的作用 。
当然了 , 生吃花生还是有讲究的 , 在进食时我们可不是一颗一颗地进食 , 而是在空腹的时候 , 一次性取10粒~15粒(也就10克~15克左右)的花生米 , 先在嘴里慢慢地咀嚼 , 先不要吞咽 , 等嚼烂之后变成生花生米浆再吞下 , 这样才能起到比较好的健脾养胃效果 。
三、吃花生时需要注意哪些问题?
虽然说花生营养丰富 , 不仅含有丰富的蛋白质、脂肪等 , 还含有多种维生素、矿物质以及磷脂、生物碱、三萜皂甙等物质 , 但是花生比较属于一种高热量、高蛋白、高脂肪的食物 , 不适宜大量长期食用 , 也不适合任何人食用 。
特别是对于那些容易消化不良的人 , 长期大量进食花生的话 , 不仅容易引起胆囊炎 , 而且也容易出现腹泻的不适症状 。 另外 , 对于本身肠滑便泄者 , 更是不宜食用 , 否则会加重腹泻的症状 。
最后 , 对于那些患有高血脂血症以及高血压的人群 , 也是不适宜长期大量进食花生 , 因为花生本身含有的油脂特别高 , 容易引起血脂升高 , 这样对于患有高血脂血症以及高血压的人群更加不利于血脂的控制 , 不利于血管健康 。
文章图片
总的来说 , 花生可以养胃 , 也可以润肺化痰 , 但是这也只是一个辅助作用 , 并不能作为药物治疗使用 , 而且也要看是否适合自己食用 。 在我们进食花生时 , 最好还是吃水煮花生或者直接生吃 , 这样才不容易引起上火 , 也能更好地发挥花生养胃的作用 。
- 胃癌|35岁查出胃癌晚期!患者自述:我真的不想活了,癌痛真的太疼了
- 脾胃|9岁男孩脾胃衰竭,医生怒斥:2种“粗粮”当饭吃,脾胃不烂才怪
- 胃痛、不消化、反酸、烧心、腹胀......消化内科专家告诉你,可能是它在你的胃里
- 袖状胃切除术,好医保“无差别”拒赔,怎么破?
- 2元买一把大火煎,又香又开胃,清香爽口,味道非常好
- 这种食物酸开胃菜,满嘴的肉很饱,小朋友喝光了汤!
- 鸡肉这样做,香辣开胃又下饭,孩子多吃两碗米饭
- 五月底就要到了,这道凉拌豆腐皮蛋,开胃提神,非常适合夏季食用
- 胃不好的小伙伴可以多注意三样食物,促进肠胃消化,保护肠胃健康
- 2种养胃汤水,每天早上喝1杯,肠胃慢慢好起来