饮品切忌刺激
碳酸饮料、咖啡虽可短期提神 ， 但长期饮用会使中枢神经反应灵敏度减弱 ， 不建议考生饮用 。 建议每天保证1500-2000ml水分的摄入 ， 白开水为佳 。 04
食物忌生冷、不卫生
不要在街头小摊上买东西吃 ， 不吃或少吃冷饮 。 天气炎热 ， 家长可在家中准备绿豆汤、凉白开或新鲜水果等供孩子解渴 。 吃东西前注意要洗手 ， 以免引发胃肠道疾病 。
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05
进餐时忌谈论过多考试话题
考生在进餐时 ， 家长可以主动谈一些愉快的话题 ， 营造轻松的就餐氛围 ， 这样有助于消化液的分泌和食物的消化 。
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最后 ， 上一份“高考食谱”祝各位考生心想事成、金榜题名！
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