鱼是我们在生活中比较常见的一种食物 ， 鱼营养丰富 ， 经常吃鱼对身体健康有很多的帮助 。鱼的做法也比较多 ， 现在比较流行农家铁锅炖鱼 ， 当几个人围坐在铁锅的周围 ， 看着鱼一点点在铁锅中制作完成 ， 鱼熟了也不用盛出来 ， 大家直接就在铁锅中把鱼夹出来吃 ， 浓浓的鱼香也围绕在身边 。

文章插图


文章插图


文章插图


文章插图

【农家铁锅炖鱼】 2.此外 ， 鱼油还含有丰富的维生素A及D ， 特别是鱼的肝脏含量最多 。鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素 。鱼类还含有矿物质 ， 最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等 ， 若带骨一起吃 ， 是很好的钙质来源；海水鱼则含有丰富的碘；其它如磷、铜、镁、钾、铁等 ， 也都可以在吃鱼时摄取到 。DHA是促进脑力的关键元素 。

• 木瓜炖鱼下奶吗
• 乱炖鱼的家常做法
• 侉炖鱼的家常做法
• 炖鱼块的家常做法大全
• 生锈铁锅炒菜会中毒吗
• 清炖鱼汤的做法，你掌握了吗？
• 炖鱼做法大全有哪些
• 铁锅焖米饭的做法
• 铸铁锅底部变黄怎么办
• 新买的大铁锅用什么除锈最快