每天坚持用“热水泡脚”，对人体健康有好处，早看早知现( 二 )

热水泡脚的注意事项！
1、泡脚时间不宜太长
热水泡脚虽然对人体健康有好处，但是泡脚的时候一定要掌握好时长，不要认为泡脚时间越久越好。
泡脚时间过长也会给身体造成一些负面影响，导致身体出现亚健康状态，最好控制在15~20分钟，泡到额头，微微发汗即可。

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2、饭后不宜立马泡脚
在日常生活当中，很多人一般是晚上时间比较充足，习惯吃完饭之后边看电视边泡脚，看似这种养生保健的方式，实则可能会给健康造成影响。
尤其是刚刚吃完饭之后，血液大都集中在肠胃内部，促进食物的消化和吸收，立即泡脚的话会导致血液循环加快，影响肠胃的消化，增加肠胃的负担，容易引起消化不良以及胃胀气。
3、儿童泡脚需谨慎
对于年纪比较小的儿童来说，况且这种方式一定要谨慎，不建议长时间使用热水泡脚。
主要是因为儿童正处在生长发育阶段，足弓是在儿童时期开始形成，泡脚时间过长可能，就会引起足底韧带松弛，不利于足弓的形成与发展，容易形成扁平足。

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4、患有心脏疾病以及心肺功能不全的人不建议泡脚
对于患有心脏疾病以及气血功能不全的人群来说，也不建议长时间使用热水泡脚，可能会导致血管急剧扩张，血液从心脏流向身体各个部位。
这个情况之下，心脏得不到充足的血液和氧气供应，就会导致心脏功能负担加重，引发急性心脏病。
5、最好是选择保温性能好的泡脚桶
建议大家要想泡脚的时候收获更大的效果，建议选择保温性能比较好的木质泡脚桶。这样的保温效果比较好，而且安全卫生又方便。

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