1、吃猕猴桃可以去斑 ， 因为猕猴桃含有丰富的维生素C、葡萄酸、柠檬酸、苹果酸 。
2、吃胡萝卜可以去斑，每天喝一杯胡萝卜汁，可以起到祛斑的作用 。
3、另外，吃柠檬、西红柿、杏仁、牛奶也可以祛斑 。
【祛斑的方法】4、祛斑，即通过防晒等方式去掉脸上或身上的斑 。斑的形成，主要有内部因素：压力、内分泌失调、新陈代谢缓慢、使用错误的化妆品，外部因素：不良的生活习惯、日照紫外线等因素导致的 。

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