干柠檬片的功效与作用了解 走出柠檬水的四大误区

干柠檬片的功效与作用了解 走出柠檬水的四大误区

一、干柠檬片的功效与作用
【干柠檬片的功效与作用了解 走出柠檬水的四大误区】干柠檬片的功效与作用是非常多的,据说有利于减少人体体内的脂肪堆积,还能够防止心血管动脉硬化,甚至有祛暑安胎,消除皮肤中的色素沉淀等作用 。
因此常喝柠檬水或者利用柠檬榨汁效果都是非常不错的 。
柠檬片的作用及功效:柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等 。
柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用 。我国中医认为,柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的mm 。
吸烟者要多吃柠檬,因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍 。
柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药 。
柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度 。
热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效 。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇 。冲泡剩余,可涂在面部治疗面斑,粉剌 。柠檬中含有大量维生素C,而维生素C极易被氧化 。干柠檬片与鲜柠檬片相比维生素C的含量要低一些,水的味道也会轻微差些,不过功效差别不是很大 。
用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的 。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉,而留下来的还是大部分,不过,干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片 。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点,而且,吸收不如新鲜的好 。
柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容,天天早晨喝一杯热柠水,柠檬汁的份量以半只柠檬为宜 。这会使眼睛更有神、皮肤更红润 。假如在水中多加一些柠檬汁,还会起到清除体内垃圾的作用 。常喝柠檬茶:润喉、美容两不误,其实除了美容外柠檬还可以预防疾病 。假如长期喝,对健康有很大好处 。
二、干柠檬片怎么泡以及注重事项
冲泡方法
将2-3片的干柠檬片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质 。
泡干柠檬片最好使用温水,因为维生素C在高温下很轻易坏死,并且不能用保温杯来泡,持续的高温会泡出植物中的一些有毒素质 。
柠檬中含有大量维生素C,而维生素C极易被氧化,干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些 。
柠檬片+蜂蜜
柠檬片还可以喝蜂蜜一起泡水喝,但水温应该用60度的水,这样泡出来的水既能保持柠檬片的功效,还能保证蜂蜜的功效 。
和蜂蜜一起泡的话,能减轻柠檬片的酸涩味道,喝起来也更好喝 。
这种水美白和治疗便秘等疾病的功效是更强盛的,早晨空腹时可以泡一杯这样的水 。
 柠檬片+各种茶
柠檬片还可以喝各种茶搭配在一起泡水喝,特殊是和各种花茶一起冲泡,不仅有柠檬片的功效还有各种花茶的功效,对人体的健康是加倍的 。
泡的时候也要注重泡法,一茶匙干燥的花瓣与一片柠檬片泡就可以了,不要过多,过多的话会影响口感 。
注重事项
柠檬片的注重事项:请置于室内阴凉干燥处,避免儿童自行拿取 。
值得注重的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮 。
柠檬也不例外,有很多女性为了美容,天天大量喝柠檬水而伤了胃 。
因此,喝柠檬水也要适量,天天不宜超过1000毫升 。