黑豆被称之为“豆中之王” ， 黑豆进入肾脏和脾脏 ， 经常吃黑豆可以补充蛋白质 ， 维生素以及胡萝卜素 ， 这些物质都能够起到润发护发的效果 。
多吃黑豆可以为头发补充充足的营养 ， 达到抗衰老强健发绀的效果 ， 而且女性朋友多吃黑豆可以帮助调节雌激素 ， 维持内分泌稳定 。

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结语：有白头发困扰的人不妨多吃以上4种食物 ， 在平时也要注意调整自己的饮食和生活作息 ， 适当缓解压力 ， 也能预防白头发的产生 。

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