睡眠|肝内有火，睡眠先知！医生：睡觉时出现3处异常，八成已是“邪火攻心” 医生|攻心

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

睡眠是一件很自然的事情，也是身为人生长发育、客观发展的必要条件。若长期不睡觉，或长时间睡觉，或者睡眠时间过短、睡眠时间不高等都会对身体造成严重危害。

而且，睡眠睡眠时的表现也可以看出一个人是否健康，倘若肝脏功能异常，肝火旺盛，睡觉就会受到影响，出现多种不适症状。

那么什么是肝火旺盛呢？
首先，肝火旺盛属于中医特有名称，是肝的阳气亢盛表现出来的“热象” 。这里的肝并非指西医解剖学上的肝脏，它指的是中医五脏里面的“肝” ，它在中医里面具有特定的功能，不能与西医的肝脏混为一谈。
肝火旺盛发生后，若不加以重视，或是只是当作普通的上火，就会加剧病情发展，酿成肝炎、肝硬化，甚至高血压、高血糖等疾病。
【睡眠|肝内有火，睡眠先知！医生：睡觉时出现3处异常，八成已是“邪火攻心”】
肝内有火，睡眠先知，医生：睡觉时出现3异常，八成已是邪火攻心
1、半夜易醒
身体健康的人，睡眠质量会相对较好，睡眠时也不会有醒来的现象，除非有外界声音影响，可若经常在睡梦中醒来，而且醒来后很难再睡着，就要考虑是肝火旺盛的缘故。
研究发现，肝火旺盛与人的情志有很大关系，若长期心情压抑，压力过大、易怒焦躁，就会引发失眠多梦，睡梦中容易醒来。除了睡觉时间短，肝火旺盛的人，还会出现说梦话、经常做梦、醒后疲乏等现象。

2、小腿抽筋
一般来说，缺钙或者运动没有充分热身，都会出现抽筋现象，可若不存在上述情况，却经常小腿抽筋，就要查看是否与肝火旺盛有关了。
依据中医理论，肝脏还有负责肌肉收缩的功能，肝血不足，气血不能及时送达小腿等软组织，两者相互作用，会引发肌肉不受控制的痉挛，使得肌肉僵直。

3、喜欢磨牙
肝火旺盛还会导致患者出现磨牙的情况，这种现象无论在年轻人还是中老年人中，都十分常见，需引起警惕。
外邪侵入人体后，会让大量“邪火”宣泄脏器，使得肝功能异常，大量毒素与废物堆积体内，不能及时代谢，就会随血液循环，让牙龈组织得不到充足血液滋养，出现磨牙情况。

除此之外，肝火过旺，还有导致以下几种身体异常，莫忽视
1、口臭口干、口腔溃疡；
2、脾气暴躁、抑郁苦闷；
3、眼干眼涩、视力减退；
4、大便干结、头晕消瘦。

要想机体平衡，平复肝火，需要做好3件事
1、多食桑葚
桑葚属于常见水果之一，味甘、性微寒，可入心、肝、肾经，为滋阴补肾、养心益智的佳果，可以补血滋阴、生津止渴、润肠降燥等作用。
长期吃桑葚，可预防肝火过旺引发的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症状。